越吃越瘦的10种蔬菜PDF电子书下载

本书主要介绍了利于减肥的10种蔬菜，如菠菜、黄瓜、韭菜、莲藕等。其中每种蔬菜分为四大类来写，以菠菜为例，包括菠菜的营养价值、科学选吃菠菜、菠菜助你减肥、菠菜塑身美食DIY四大版块。本书主要注重的除了瘦身功能外，也不忽略保健养生效果，讲究科学瘦身、全面营养，此观点目前比较深入人心，也是本书区别于其他瘦身书的重点。

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菠菜 2

黄瓜 14

韭菜 26

莲藕 37

苦瓜 49

萝卜 60

花椰菜 71

竹笋 83

丝瓜 94

莴笋 105

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