保心健脑功PDF电子书下载

保心健脑功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精髓于一体，通过拍打运化、按摩刺激等导引动作，配合呼吸吐纳，可疏通脑部及脏腑经络，调理周身气血运行，对气血不足、气滞血淤、六淫邪气侵袭、阴阳失衡等虚症以及记忆力下降、心律不齐、精神迟滞、“三高”等实症有独到奇效。本书详细介绍了习练要领及注意事项等内容，图文并茂，便于读者快速上手，是广大养生爱好者必备的保健书籍。

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第一章 养心脑，寿延年 2

一、现代心脑保健导引法——保心健脑功 2

二、心脏的概念及其养生原理 8

三、脑的概念及其养生原理 17

第二章 功法祥参 24

一、习练要领 24

二、注意事项 24

三、功法解析 26

第三章 古代保心健脑导引养生术精选 68

一、传统导引养生术对心脑的保健 68

二、古本五禽戏 69

三、明本五禽戏 77

四、灵剑子导引法 80

五、民间脑部养生导引九法 86

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