办公室减压操PDF电子书下载

本书用图文并茂的方式，介绍了34种职场常见疾病的危险信号、导致因素、相关知识、预防措施及其办公室简单运动疗养方法。这些疾病包括：肩周炎、颈椎病、痔疮、鼠标手、坐骨神经通及腰椎疾病等，随时随地都可以进行，效果明显。

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第一章 办公室一族亚健康防治 6

失眠 6

坐骨神经痛及腰椎疾病 12

痔疮 18

月经不调 23

视疲劳 29

结膜炎 34

手指关节炎 40

肥胖 44

头痛 50

消化不良 55

营养不良 60

前列腺炎 66

脱发 73

不孕不育 81

烦躁，抑郁 88

厌食 96

第二章 办公室一族常见病一扫光 104

高脂血症 104

高血压 109

糖尿病 115

肩周炎 121

颈椎病 128

气管炎 135

咽炎 141

胸膜炎 146

乳房肿块 151

胃炎 155

胃及十二指肠溃疡 161

慢性阑尾炎 167

胰腺炎 171

胆囊炎 176

子宫肌瘤 182

尿路感染 188

膀胱炎 194

鼠标手 200

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