敢爱敢不恨PDF电子书下载

本书立意新颖。人们通常说一个人“敢爱敢恨”，有个性，通常不提“敢不恨”，而本书的作者却提出“在现实生活中，敢爱也许还好，敢恨的个性却时常造成人际关系的巨大障碍”作者诚心希望所有的人都能跳脱“敢恨”的陷阱，挣开它紧缠的蛛网，学习培养出“敢不恨”的勇气，迎接人际关系和生命的阳光。

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一、“我恨！” 1

二、愤怒的生理反应 9

三、走进“敢恨”的狮口 17

四、选择的力量 29

五、了解他人——“敢不恨”的初步 45

六、设身处地的能力 55

七、倾听——人际关系的高速公路 73

八、沟通——人际关系的基石 95

九、宽恕——在你手上的权力 105

十、宽恕不等于认同 115

十一、活在当下，快乐度日 125

十二、爱你自己 133

附录 141

后记 147

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