交谊舞PDF电子书下载

本书选取老年人日常晨练时经常采用的运动方式——交谊舞，在运动的时间、地点、服装等方面加以详细说明，对老年朋友锻炼时生理和心理的调整详细解说，是一本具有普及意义的中老年健身图书。

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第一章　交谊舞基础知识一、交谊舞的起源与演变　 2

二、交谊舞的舞步及舞种　 4

三、交谊舞的称谓及来源　 5

四、各种交谊舞的风格及特点　 7

五、交谊舞的基本位置　 9

六、名词解释　 12

七、交谊舞的礼仪　 16

八、如何欣赏交谊舞的舞曲　 20

第二章　跳交谊舞的益处一、交谊舞具有非常良好的健身作用　 24

二、交谊舞有益心理健康　 27

三、交谊舞具有社交作用　 29

四、交谊舞改善个人的风度气质　 31

五、邀请舞伴时应注意的细节　 34

第三章　如何学好交谊舞一、男性在交谊舞中如何表现自己　 38

二、女性在交谊舞中如何表现自己　 40

三、如何表现交谊舞的艺术魅力　 43

四、如何让肢体语言与音乐融合　 45

五、如何训练眼神来表达内心世界　 47

六、如何选择舞伴　 49

第四章　交谊舞的基本技术一、四步舞　 54

二、三步舞　 88

三、平四步舞　 116

四、伦巴舞　 134

五、探戈舞　 152

六、恰恰恰舞　 172

七、吉特巴舞　 188

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