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第一章 羽毛球运动概况 1

一、羽毛球运动的起源及发展 1

二、我国羽毛球运动的发展 6

三、羽毛球运动的特点与价值 10

四、羽毛球的运动的技术类型 14

第二章 羽毛球基本技术 16

一、握拍法 17

二、发球和接发球 20

三、击球法 27

四、步法 63

五、基本技术练习法 72

第三章 羽毛球基本战术 80

一、战术指导思想 80

二、运用战术的原则、要求 81

三、各种打法类型 83

四、战术简介 85

五、各国羽毛球主要战术打法风格 99

第四章 羽毛球专项身体训练方法 101

一、发展专项力量练习方法 102

二、发展速度素质练习方法 103

三、发展耐力素质练习方法 104

四、发展柔韧素质练习方法 105

五、发展速度耐力素质练习方法 105

第五章 羽毛球基本技术教学训练方法 106

一、握拍、挥拍教学训练方法 106

二、步法移动教学训练方法 107

三、前场技术教学训练方法 109

四、后场技术教学训练方法 110

五、综合技术教学训练方法 113

一、羽毛球拍、球和弦的选择 118

第六章 羽毛球拍的挑选、维修和保护 118

二、羽毛球拍弦的穿法和修补 122

三、羽毛球拍和拍弦的保护 127

第七章 羽毛球运动知识问答 128

一、基本常识问答 128

二、基本技术问答 133

三、基本战术问答 138

附录 143

羽毛球竞赛规则 143

世界重大羽毛球赛事 168

羽毛球常用术语 188

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