美人拉丁PDF电子书下载

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Part1 心灵缘起 8

1-1 我和有氧有个亲密约会 8

1-2 何谓拉丁？ 14

Part2 拉丁进化论 20

2-1 拉丁有氧全力燃烧 20

2-2 什么是美人拉丁？ 26

暖身运动篇 27

魔鬼塑身篇 30

魅力曲线篇 50

性感美身篇 70

Part3 拉丁美人造型秘笈 94

3-1 拉丁美人变身法宝 94

3-2 跳出完美拉丁的加法小撇步 106

3-3 美人拉丁音乐共和国 114

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