书籍介绍
本书是简明的通俗职场抗压读本，解析职场压力的成因，通过心理测试帮助读者了解自身抗压状态和精力状态，并制定减压策略，维护身心健康。本书提供多种从生理到心理的实用减压方法，操作性很强，简明贴心，价位偏低。
图书目录
一 了解压力真相 7
二 检测压力状况 13
三 描述压力表现 21
四 制定减压目标 24
五 形成正确理念 27
六 运用减压技术 39
七 应对压力事件 68
八减压生活方式 79
后记 93
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