养肾PDF电子书下载

本书根据国家归经理论，对常见食物进行归类分析，帮助读者根据自身不同的身体特点是脏腑状况，选择合理饮食，达到保健养生目的。另外，作者还对常见食物的配伍、宜忌和具体的对症食养方法作了详尽的介绍，是一套方便实用的饮食指导用书。

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谷物类 2

薏苡仁 2

粟米 4

小麦 6

芝麻 8

蔬菜类 12

韭菜 12

甘蓝 14

长豆 16

枸祀头 17

饭豇豆 18

乌豆 19

黑豆 20

山药 22

甘薯 24

葫芦 25

果物类 32

李子 32

葡萄 34

覆盆子 36

芒果 37

猕猴桃 38

桑椹 40

栗子 44

白果 46

芡实 48

莲子 50

胡桃 52

凉粉果 54

菌藻茶花类 56

灵芝 56

海带 58

羊栖菜 60

莲蕊须 61

罗布麻 62

肉蛋奶类 66

猪肉 66

狗肉 70

羊肉 72

獐肉 75

马肉 76

猫肉 78

獭肉 79

鹿肉 80

蛙肉 82

火腿 84

乌骨鸡 86

鸭肉 88

麻雀肉 90

鸽肉 92

蚂蚁 94

蜻蜓 95

蚕蛹 96

麻雀蛋 98

鸽蛋 99

羊奶 100

鱼类 102

石首鱼 102

鲈鱼 104

鲤鱼 106

乌贼鱼 108

综鱼 110

金枪鱼 111

鳆鱼 112

鲳鱼 113

鳝鱼 114

河豚 116

鲑鱼 118

沙丁鱼 120

其他水产类 124

虾 124

海马 126

龟 128

海参 130

海蜇 132

蚌 134

干贝 136

淡菜 138

蛭 140

泥螺 141

鱼鳔 142

海燕 143

调味品类 148

花椒 148

肉桂 150

丁香 152

小茴香 154

大茴香 156

酱 158

食盐 160

荜澄茄 161

保健中药类 164

西洋参 164

杜仲 166

枸祀子 168

何首乌 170

燕窝 172

冬虫夏草 174

阿胶 176

玉米须 178

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