陈式太极拳 新架一路篇PDF电子书下载

陈式太极拳的发展简史及其演变；陈式太极拳十大技击要领；陈式太极拳新架一路图解等。陈式太极拳十大劲论；陈式太极拳练习前的准备活动；陈式太极拳练习后的整理活动；陈式太极拳老架一路俚语图解；陈式太极拳老架二路俚语图解。太极拳推手的起源；太极拳推手十大劲论；单式训练法；太极养生增气功；臀裆训练；陈式太极拳推手的种类及手型、步型、手法、步法；单人推手演练法；双人推手演练法等。

查看更多关于的内容

第一章 概述 1

一、陈氏始祖历史推源 1

二、陈家沟历史推源 7

三、陈式太极拳的起源 8

四、陈式太极拳发展简史及其演变 9

第二章 陈式太极拳十大技击要领 13

一、擒拿要领 13

二、解脱要领 14

三、惊闪靠要领 16

四、移重心要领 18

五、回劲要领 19

六、惊闪捋要领 20

七、背折靠要领 21

八、后摆击要领 22

九、揽腰肘要领 23

十、挒劲要领 24

第三章 陈式太极拳新架一路图解 26

一、陈式太极拳新架一路动作名称 27

二、关于图解的几点说明 29

三、陈式太极拳新架一路动作说明 30

查看更多关于的内容