书籍介绍
本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。
图书目录
第一章概述 2
第一节起源与发展 2
第二节场地和装备 4
第二章运动保健第一节自我身体评价 10
第二节运动价值 14
第三节运动保护 19
第三章基本技术 30
第一节基础知识 30
第二节入门技术 35
第四章经典舞种 40
第一节健身街舞 40
第二节流行街舞 95
第五章基本规则 120
第一节比赛方法 120
第二节裁判方法 121
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