九式强身功PDF电子书下载

张广德养生运动处方丛书是专门为8月8日全民健身日打造的健康类图书，本套丛书读者范围覆盖幼儿至老年。本书为丛书中的一本，作者张广德为北京体育大学教授，著名养生学家，导引养生功创始人。本书专为残疾人设计，书中结合我国传统易经理论和经络学说，通过易学、易练的经络体操达到强身健体和保健养生的目的。本套丛书另结合中华养生学堂动作视频附光盘同时发行，此种形式的产品是目前我国健康类图书市场的空白产品，相信如果营销得当，会是经济和社会效益双丰收的好产品。

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第一章 九式强身功之特点与作用 1

第二章 九式强身功之动作说明 13

功前准备 13

第一式 吐故纳新 16

第二式 渔舟唱晚 20

第三式 肩担日月 25

第四式 鲲鹏展翅 31

第五式 麻姑献寿 36

第六式 金鸡独立 43

第七式 紫燕侧翼 48

第八式 凤翔碧空 54

第九式 气息归元 59

收功 63

参考资料及引用书目 65

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