巧学精练42式太极拳PDF电子书下载

二十多年来，42式太极拳不仅经历了国内外的大小赛事的验证，也逐渐受到了广大太极拳爱好者的推崇和喜爱。习练的人群越来越多，本书吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳的动作风格，融四种流派为一身，综合太极拳套路，整套动作易学易练。

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第一部分 太极拳基础练习 8

太极拳基础练习 8

手型 9

步型 11

桩法练习 14

单势练习 20

组合练习 28

第二部分 42式太极拳动作图解 50

第一段 50

起势 50

右揽雀尾 53

左单鞭 57

提手上势 58

白鹤亮翅 60

搂膝拗步 61

撇身捶 64

捋挤势 66

进步搬拦捶 71

如封似闭 74

第二段 76

开合手 76

右单鞭 78

肘底捶 80

转身推掌 83

玉女穿梭 86

左右蹬脚 90

掩手肱捶 95

野马分鬃 98

第三段 104

云手 104

独立打虎 108

右分脚 110

双峰贯耳 112

左分脚 114

转身拍脚 117

进步栽捶 119

斜飞势 120

单鞭下势 122

金鸡独立 123

退步穿掌 125

第四段 126

虚步压掌 126

独立托掌 127

马步靠 128

转身大捋 130

歇步擒打 133

穿掌下势 134

上步七星 136

退步跨虎 137

转身摆莲 140

弯弓射虎 141

左揽雀尾 142

十字手 147

收势 148

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