爱上老去 从现在过得更聪明，到未来生活更美好PDF电子书下载

这是一本为我们规划老去的生活的指南，书中提供了各种可行性方案，帮我们将老去所带来的挑战转化为机遇。这些行动方案可以分为：爱上老去的过程；做社会人；永不退休；生命在于运动；自主活动的可替代性；家，是我们心灵的港湾；精神传承等。这样我们可以终其一生，一直过着我们想要的生活。本书从心理、生理、生活、社交等多个层次提出应对衰老的建议，帮助人们适应年龄，爱上老去的过程，享受生命的美好。本书以简单的文字配上优美的画面，给人带来审美愉悦的同时学会很多生活的智慧。

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前言 1

简介 2

1 爱上老去的过程 3

2 做社会人 21

3 永不退休 51

4 生命在于运动 73

5 吃饭方式决定生活方式 97

6 自主活动的可替代性 111

7 家，是我们心灵的港湾 127

8 提升服务和便利性 169

9 精神传承 207

作者简介 217

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