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目录 1

前言—人类的时代就是设计的时代 1

序章—稍长的序言 1

1、广告主导着我们的生活 1

2、商品充斥街头 3

3、迷失方向的现代人 5

4、找回感性的生活 8

5、参考广告资讯，设计新的人生 10

6、迎接设计的时代 11

7、创造更美好的生活型态 12

8、型即是资讯 13

9、型看不见吗？ 14

10、穿越时空的型 15

11、依据观念来塑造「型」 17

12、设计乃制造有生命的「型」 18

13、成功的条件 19

14、迈向成功之路 20

15、提高思考能力 21

16、自然地书写备忘录 22

17、抛开笔记的线条束缚 23

18、世界并非线条结构 25

19、以自我为中心的曼陀罗 26

20、善用眼睛与头脑 28

21、充分运用自己的潜能 29

第一章 问答人生 33

1、人生充满著疑问 33

2、没有疑问便是「僵化」的现象 35

3、从「幼稚」中探索成就的人生 37

4、思考可创造问题 38

5、问什么？如何问？ 39

6、从询问中设计人生 40

7、与疑问词建立良好的关系 41

8、以5W对自我行为质疑 42

9、依个人感觉行事的新人类 43

10、围绕在四周的4W 44

11、转换名词的结果 45

12、你我都在横轴上 47

13、纵轴主宰你的性格 49

14、生涯设计的基本蓝图 51

第二章 化知识为智慧 55

1、化知识为智慧的曼陀罗夫则 55

2、透过5W可将一切事物化为智慧与力量 58

3、简化后的象徵性符号 59

4、5W曼陀罗的真义 61

5、思考即改变 62

6、注意无意识下使用的等号 63

7、自己选择人生的答案 65

8、掌握人生的原理原则 66

9、一切事物都是熟悉的 67

10、从四面八方激荡脑力 68

11、质问时间就是质问人生 70

12、习惯曼陀罗术 71

13、关键字句的组合 73

第三章 探索生活的型 77

1、从思考「型」开始 77

2、表露你的欲望 79

3、找出真正的欲望 81

4、欲望是所有文化的根源 82

5、满足人生的八大欲望 84

6、将欲望转变为「型」 85

7、因不满意而追求完美 86

8、创造周边曼陀罗 87

9、勿想一步登天 89

10、向中心问题质疑 90

11、重新探讨自我的价值观 91

12、从平凡中发现新事物 92

13、了解曼陀罗的真义 93

14、 「机能快活」理论 95

第四章 5W的生涯设计 99

1、发挥身心的潜能 99

2、培养身心的愉悦 101

3、稍微改变你的生活 102

4、能知能行 103

5、改变的第一步—抛弃 105

6、你能够真的抛弃习惯吗？ 107

7、改变旧习惯 108

8、创造5W曼陀罗 109

9、再度审视5W曼陀罗 111

10、从「空间」谈起 112

11、环绕着空间的事物 113

12、永恒的时间 115

13、掌握WA发问 116

14、学习的意义 117

15、掌握潜意识中的事务 118

16、社会依据经济原则而运转 119

17、由价值观反应人生 120

18、人类遵循自我的原则 121

19、保持引擎的运转 123

第五章 以曼陀罗MEMO设计人生 127

1、将抽象的「思考」转换为具体的「型」 127

2、与自己交谈 128

3、尝试新颖的曼陀罗术 129

4、考量生涯设计的5W 131

5、创造自我的基本计划 133

6、富于创造的WA·WY 134

7、中心与周边互相呼应 135

8、制作心中欲望的表格 136

9、不断地自我质疑 137

10、善用时间与场所 138

11、行程表与地址簿的「型」 139

12、如何掌握时间 140

13、如何填写行程表 142

14、依照需要重组时问 143

15、何谓地址簿 146

16、增进你的人际脉络 148

17、人际关系的空间配置 150

18、平常你最常去那八个地方 152

19、以曼陀罗MEMo创造生活 153

第六章 曼陀罗训练 157

1、拟定原理原则并实践目标 157

2、学习展开自我的心灵 159

3、展开后再向中心收敛 161

4、你最喜欢吃什麽？ 163

5、食物曼陀罗的意义 165

6、检视你的服饰 167

7、物与己的关系 169

8、谁会帮助你 171

9、危机意识曼陀罗 173

第七章 彻底再思考 177

1、认识曼陀罗的两种类型 177

2、曼陀罗可以重叠吗 178

3、难以重叠的WY 179

4、理由随时都会改变 181

5、制作沟通原则的曼陀罗 182

6、重叠各W可使交往更亲密 184

7、亲密程度表示空间的距离 185

8、理由的差距形成交往的好恶 186

9、什麽是第一印象 187

10、将潜在的知识导引出来 189

11、修正观念中怪异部分 190

12、预先写好约会的剧本 191

13、演出你的人生 193

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