第一辑 元首总理寿星 3
形与神俱 尽终天年——中华民族的始祖寿星黄帝 3
开元盛世 养生大师——中国历史上惟一女皇帝武则天 4
开历史之先河 长寿帝王之首——中国历史上最长寿的皇帝乾隆 6
超凡入圣 运动健身——伟大革命导师恩格斯 7
开国元勋 精通养生——中国长寿主席毛泽东 9
乐观开朗 功德无量——中国前总理周恩来 11
精神乐观 恒于锻炼——中国改革开放总设计师邓小平 12
人要长寿 路要常走——前苏共中央第一书记斯大林 14
坚持步行 常食花粉——朝鲜人民领袖金日成 15
快乐首相 长寿有方——英国前任首相丘吉尔 17
五法保健 鹤发童颜——日本前任首相东久迩宫稔彦 18
科学营养 老当益壮——日本长寿天皇裕仁 20
体坛“老孩子” 从不发脾气——瑞典国王革斯达夫五世 21
决不回首 永向前走——美国前总统尼克松 22
生命不息 运动不止——美国前总统罗纳德·里根 24
体育名将 棒球高手——美国前总统乔治·布什 25
周游全球 衣食讲究——英国女皇伊丽莎白二世 26
心无烦恼 永不衰老——英国前首相撒切尔夫人 28
人要常动 脑要常用——泰国国王普密蓬 29
情操高尚 内心修养——西德前总理阿登纳 31
节食体健 运动延年——新加坡前总理李光耀 32
喜欢挑战 爱好广泛——法国第一位女总理克勒松夫人 33
舞剑数十年 身强体魄健——年龄最大的国家元首铁托 35
动物就要动 保护生物钟——寿命最长的总理鲁德 36
骑马能手 矫健身手——最长寿的王太后伊丽莎白 37
第二辑 将帅政坛寿星 42
毛泽东贺词 人民的光荣——中国军事家朱德元帅 42
一代典范 自律清廉——中国老一辈革命家董必武 43
生活情趣广 胜过好营养——中华人民共和国副主席宋庆龄 45
从容大度 集藏文物——中国人民政治协商会议主席邓颖超 46
豁达乐观 科学进餐——中国原副总理陈云 48
流水不腐 户枢不蠹——中国军事家刘伯承元帅 49
元帅风范 顽强锻炼——中国军事家叶剑英元帅 50
喜爱劲松风度 常跳高加索舞——中国海军首任司令员肖劲光 52
十个新长征 全军第一人——中国老红军孙毅将军 54
伏枥老骥戎心在 匣中宝剑紫气凝——中国上将许世友 55
笑口常开 青春常在——中国上将王平 56
书画健心 劳作健身——中国上将刘华清 58
保健有方 体魄健壮——前苏联元帅朱可夫 60
一代名将 养生有方——英国元帅蒙哥马利 61
昔日英俊少帅 今朝百岁寿星——中国抗日将领张学良 63
文智武谋 养生独特——中国古代军事家孙武 64
闲来写画营生活 不用人间造孽钱——中国第一位妇联名誉主席何香凝 66
豁达大度 生活简朴——中国老一辈革命家帅孟奇 67
基本吃素 劳逸适度——中国老一辈革命家徐特立 68
长寿十诀 独具匠心——中国老一辈革命家谢觉哉 70
养生“三不” 青春永驻——全国人大代表浦洁修 72
粗茶淡饭 揉腹保健——原川东军区副司令、百岁寿星鲁崇义 73
长寿秘诀 四十八字——中国台湾百岁寿星陈立夫 75
练倒行走 饮枸杞酒——世界上年龄最大的法官亚历山大 77
第三辑 神医名医寿星 81
气功精深 诊病如神——先秦时期名医扁鹊 81
医术高明 独创养生——东汉时期名医华佗 82
杰出医圣 吐故纳新——东汉末年医圣张仲景 83
炼丹修仙不成 养生长寿有道——晋代炼丹专家葛洪 85
药王著称 全球驰名——隋唐时期名医、101岁寿星孙思邈 86
举世闻名 医中之圣——明清时期医药学家李时珍 88
医德高尚 奉献秘方——中国老中医施今墨 89
奇特养生 肌肉兴奋——前苏联生理学家巴甫洛夫 91
颐养天年 贵在保健——毛泽东的保健医师傅连璋 92
养生三乐 胜吃百药——欧洲精神分析学家弗洛伊德 94
宁静淡泊 体脑活跃——中国老年医学专家牟善初 95
运动是健康良方 营养是长寿之本——前苏联医学科学家斯佩朗斯基 97
起居有常 药补有方——中国生化学家、百岁寿星郑集 98
不吃药不打针 光脚走冷浴身——前苏联医学教授伊万诺夫 100
养生八字诀 长寿独一绝——中国医学教授干祖望 101
名居第一 长寿之谜——日本老年医学家铃木信 102
常练耳功 眼明耳聪——中国中医张羹梅 103
养生十二字 摄取卵磷脂——上海医科大学姜春华教授 105
无欲则刚 宽容乃大——中国妇产科专家林巧稚 106
抗衰长寿 三大秘诀——美国名医雷格勒博士 107
积德行善 德高寿长——中国四川名中医罗明山 109
情操高尚 心宽寿高——世界近代护理学先驱南丁格尔 110
保护生物钟 寿似不老松——中国名医、百岁寿星陈照 111
脑内革命 揭开潜能——日本医学专家春山茂雄 112
百岁老翁 养生四动——中国贵州侗医吴定元 114
长寿十六字 早晨食蜂蜜——北京中医关幼波教授 115
欲求灵丹妙药 请用长寿食谱——中国医学家、营养学家何志谦 117
第四辑 人文科坛寿星 121
儒家创始人 养生传真经——春秋圣人孔子 121
儒家亚圣 寡欲清心——战国亚圣孟子 122
以自然之道 养自然之身——春秋道家创始人老子 123
气聚成人形 气散而死亡——春秋战国哲学家庄子 125
心胸坦然 注重保健——英国哲学家培根 126
内心宁静 终生未婚——德国哲学家康德 128
超群绝伦 扶危济困——英国空想社会主义者罗伯特·欧文 129
简易健身 年逾九旬——中国史学家蔡尚思 130
以静养心 闭目养神——中国教育家许德珩 132
安步当车久 坦坦无忧愁——中国古代天文学家郭守敬 133
动体动脑 延缓衰老——英国科学家牛顿 135
长寿秘密 运动不息——中国气象学家竺可桢 136
热爱生命 体脑平衡——美国科学家富兰克林 137
淡薄名利 志在千里——中国科学家钱学森 139
爱好科学 勤奋工作——英国科学家达尔文 140
养生三勤 受益一生——中国地质学家李四光 141
体贵于炼 食贵于淡——美国发明家爱迪生 143
数学“体操” 延缓衰老——中国数学家华罗庚 144
读书抗衰老 兴趣能益寿——英国数学家罗素 145
内心安宁 喜欢步行——英国物理学家爱因斯坦 147
风趣幽默 热淋冷浴——中国经济学家、101岁寿星马寅初 148
膳食滋补 睡前散步——英国发明家瓦特 149
能自强则身长健 不自老乃享大年——中国桥梁专家茅以升 151
胸怀广阔 运动不辍——中国数学家苏步青 152
延缓衰老之谜 避免消极心理——英国数学家、哲学家、百岁寿星拉塞尔 154
与人为善 摇摆锻炼——世界上任教时间最长的教授马丁 155
得神者昌 失神者亡——中国农学家、百岁寿星金善宝 156
心宽体健 祛病延年——中国遗传学家谈家桢 158
养生十二诀 长寿道真言——前苏联生物研究员索弗勒 160
养生“四乐” 高寿逾百——中国博物学研究员、110岁寿星陈椿 161
心情舒畅 控制脂肪——德国数学家希尔伯特 163
情淡气和 少吃多动——中国教育家梁漱溟 164
恬淡虚无 精神内守——中国红学专家、教授俞平伯 165
调和情志 拍打四肢——中国经济学家、百岁寿星陈翰笙 167
生命在于活动 健康在于乐观——中国原农业机械部顾问唐有章 168
精神内守 不嗜烟酒——中国侨联名誉主席、教育家张国基 169
吃开心“药” 喝磁化水——北京制药工程师石克一 171
第五辑 文学体育寿星 175
勤劳习文 漫游名胜——中国杰出史学家司马迁 175
动功咽津 强身健体——宋代文学家苏东坡 176
世界文化名人 高寿来自养生——中国戏剧家关汉卿 177
蜜饯菊桑茶 饮食易消化——清代文学家蒲松龄 179
生命在于运动 健康在于饮食——法国文学家伏尔泰 180
练功数十年 祛病又延年——中国文学家、史学家郭沫若 181
精神粮食 早睡足眠——德国文学家歌德 182
生死如此 名利亦然——中国第一任文化部长茅盾 184
祛病延年靠运动 身心交替促平衡——法国作家雨果 185
动则不衰 乐则长寿——中国儿童文学作家陈伯吹 186
自然疗效好 饮食八成饱——俄国作家列夫·托尔斯泰 188
运动和欢乐 胜过吃补药——中国作家姚雪垠 189
乐观一生 年逾九旬——英国作家肖伯纳 191
微笑写作 除掉病魔——中国女作家、老寿星冰心 192
用脑有节奏 乐观无忧愁——美国幽默作家马克·吐温 193
科学用脑 练剑做操——世界上年龄最大的作家波洛克夫人 195
无私天地宽 康乐养天年——中国文学大师巴金 196
床上做保健 坚持数十年——中国文坛大师夏衍 198
博爱文学 爱吃水果——中国女作家、百岁寿星苏雪林 199
遇事不怒 早晚散步——中国语言学大师王力 201
神形合一 生活有律——中国作家、教授施蛰存 202
采天地之灵气 取日月之精华——中国文化大师季羡林 204
唱歌又跳舞 生活乐趣多——中国女作家朱仲丽 205
自静其心延寿命 无求于物长精神——唐代诗人白居易 206
养生六十年 八十身犹健——宋代诗人陆游 208
内心平静 踱步健身——印度诗人泰戈尔 209
欲求身体健康 必须坚持锻炼——中国诗坛“常青树”臧克家 210
养生要诀 动静乐寿——中国老年体协主席刘建章 212
练太极拳 吃玉米面——中国武术大师、104岁寿星吴图南 213
九旬铁人 骑车一生——德国体育铁人古斯塔夫 215
脑要常动 棋乐无穷——中国棋王、百岁寿星谢侠逊 216
第六辑 书画艺术寿星 221
文坛寿星 以动养生——中国书法家苏局仙 221
一颗童心 三个调节——中国书法家喻育之 222
九旬老人爱健身 短跑长跑获冠军——广州市书法家潘景晴 223
养生“十乐” 胜过百药——清代画家高桐轩 225
保护精神 百病不生——意大利雕塑家米开朗其罗 226
淡泊以明志 宁静以致远——清代画家、文学家郑板桥 228
凝神静气 有劳有逸——俄国画家列宾 229
养生“七戒” 病从哪来——中国国画大师齐白石 231
清晨慢跑 游泳洗澡——法国画家毕加索 232
乐以忘忧 戒荤食素——中国书画家张大千 234
百岁开一 食无禁忌——中国国画大师刘海粟 235
养生“四宝” 爱吃核桃——中国书画家董寿平 236
健身奇特 五个一百——作家老舍的夫人胡絜青 237
三个注重 养生美容——中国第一个电影皇后胡蝶 239
乐观和谐 练功抗衰——俄国芭蕾舞演员乌兰诺娃 240
避免烦恼 常做体操——英国喜剧明星乔治·本斯 241
饮食不求精 常练俯卧撑——中国影坛老寿星赵子岳 243
生活有规律 童心犹尚存——中国西部歌王王洛宾 244
养生有方 百岁安康——中国南京剪纸艺术家、百岁寿星胡家芝 245
笑一笑十年少 愁一愁白了头——中国相声大师侯宝林 247
打锣敲鼓 习拳练武——世界最长寿的锣师、127岁寿星王维林 248
第七辑 世界健康老人 253
劳动抗衰 适当补钙——中国现今第一寿星赵伯川 253
夫妻恩爱 野菜长寿——跨世纪百岁夫妻李乔昆、李张氏 254
一日“四觉五餐” 每晚“糖水”不断——广州第一寿星廖富辉 255
人欲劳于形 百病不能成——湖北112岁女寿星尚远英 257
腹留三分饥 揉按足三里——南京110岁老人倪培英 258
靠劳动“补” 食玉米粥——广西105岁农民寿星冉大姑 259
好动善乐 能吃善睡——四川110岁女寿星肖常贞 261
行善爱淡 劳动乐观——山东棋山112岁女寿星朱红梅 262
食用枸杞 巧练武艺——四川百岁老人王忠义 263
爱听戏曲 喜食野菜——湖北罗田县百岁女寿星樊月娥 264
人生心地宽 寿命赛神仙——山东105岁寿星李德胜 266
行慈施善 乃度天年——福建百岁华侨董良英 267
三动三乐 养生良药——武汉市老年大学百岁“大学生”钱立坤 268
人生虽寿短 养生逾永年——前苏联115岁老寿星瓦纳恰 270
事事如意 餐餐吃鱼——日本长寿老人浅泷井 271
劳动俭朴 杂粮素菜——朱总司令的母亲钟太夫人 272
精神空虚催人老 生活多彩寿缘高——86岁革命老人王定国 273
第八辑 其他名人寿星 277
十味妙药 上福上寿——唐代无际大师希迁 277
早漱津令满口 琢齿三十六遍——三国时期百岁寿星皇浦隆 278
生命之本 养精气神——清代著名养生家曹庭栋 279
控制脂肪 每晚灌肠——蒋介石夫人宋美龄 281
八诀养生 岁岁葆春——世界旅馆业巨子希尔顿 282
捐资兴学 青春常葆——爱国华侨陈嘉庚先生 284
虽有家财万贯 生活平淡俭朴——日本前世界首富森泰吉郎 285
学少年跳绳 像青蛙游泳——世界首位华人船王包玉刚 286
行善济贫 知足常乐——印度修女特雷莎 287
知足常乐 百年劳作——112岁老红军、寿星向多本 289
第九辑 世界长寿冠军 293
盘古开天地 世出活神仙——中国传说最高寿星彭祖 293
练劳动功 吃天然食——英国长寿老人弗姆·卡恩 294
首相召寿星 三代聚东京——日本寿星万部 295
幽默乐观 生活随便——英国长寿老人亨利琴肯 296
喝酸牛奶 睡硬板床——前苏联寿星什拉里巴巴 297
长寿出大名 宣召到伦敦——英国寿星托马斯·帕尔 299
宽容寿命长 憎恨损健康——埃及高寿老人穆萨 300
树先老根 人先老腿——80年代中国最年长老人吴云青 301
细嚼慢咽 保肾养精——中国长寿之王龚来发 302
日出而作 日入而息——中国长寿王后孔英 304
世界元老 长寿四宝——法国老寿星卡尔芒 305
早餐必吃 晨跑必练——21世纪的长寿冠军莫滕森 306
饮用“长寿汁” 按摩胜灵芝——日本第一寿星白浜若 307
最长寿夫妻 最大的家庭——当今最长寿的夫妻李光海和王芳珍 309
坐禅练功 返老还童——当今世界最长寿的道姑李诚玉 310
第十辑 高科技长寿探秘 315
五大长寿地区 科学专家揭秘——世界卫生组织及有关专家谈长寿之谜 315
八大生物难题 期待专家解密——世界生物学家及有关专家攻克八大难题 317
破译基因密码 人活千岁有望——美、英、日、中、德、法六国科学家探秘 321
