妇女的健康美PDF电子书下载

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第一章 这个世界是属于你们的 1

第二章 要有怎样的体格自己决定 8

第三章 减轻体量的食物与运动 16

第四章 脂肪局部过多 31

第五章 对于贫血者的减瘦法 56

第六章 一月增加十五磅以上的体量 61

第七章 假如你是局部太瘦 70

第八章 对于那些整天坐在那里的人们 78

第九章 对于不肥不瘦的人们 85

第十章 保持这个完美的体格 91

第十一章 衣服对于体格上缺点的补救 99

第十二章 一个结实而可爱的脸 103

第十三章 面部和颈部的形态改正 109

第十四章 增加皮肤美的食物 121

第十五章 增加气力的食物 126

第十六章 美丽的手和足 130

第十七章 姿势美 138

第十八章 神经衰弱补救法 149

第十九章 对于成年人的忠告 160

第二十章 在姙娠前后 170

第二十一章 过了四十岁的妇女 179

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