第一篇 基本原则 7
前言 7
发现社会问题的根源 7
自我督导孩子的五项特质 10
了解内在指引与外界指引 14
第二篇 行动计画培养自我督导孩子的七项策略 21
策略一 创造合宜的家庭环境 21
三种让孩子受外界影响的教养失误 21
手足的影响 41
家庭认同的重要 45
策略二 协助孩子发展健康的内在对话 47
鼓励内省的八种技巧 47
不健康的内在对话 61
策略三 帮助孩子发展内在直觉 65
示范如何使用直觉的力量 66
鼓励孩子听从自己的直觉 66
教导孩子加强直觉能力 66
玩直觉游戏 68
写「直觉日记」 68
教孩子如何清楚地接收直觉讯息 68
策略四 教导孩子同理心 71
教导孩子什么是「善良的自私」 73
藉由「同理心三层次」帮助孩子了解他人 73
帮助孩子藉由服务发展同理心 75
帮助孩子藉由内在对话发展同理心 75
帮助孩子藉由角色扮演发展同理心 77
运用「我的感受」教导孩子同理心 78
示范同理心 79
藉由不欺负弱者教导孩子同理心 80
策略五 促进内在对话 81
什么是促进内在对话的教养方式？ 81
自我督导式管教的十二项基本前提 83
鼓励自我督导的八项技巧 96
策略六 帮助孩子从失败中站起来 109
和孩子讨论父母自己的错误 111
永远不要以限制表现机会做为惩罚 111
分享从错误中学习的经验 112
教孩子失败的价值 112
教孩子尽力而为，而非达到完美 112
运用「错误竞赛」 113
低调处理过去的错误 114
教孩子容忍失败 114
鼓励犯错 115
鼓励独立 115
不把失败与自我价值混为一谈 116
把受苦视为好事 116
策略七 帮助孩子面对真实世界的影响 119
毒品与酒精 120
暴力行为 123
现代科技 124
匆促的生活 126
消费主义VS.俭朴至上 129
性行为 131
身体形象与对美的看法 134
非赢即输的心态与竞争 137
第三篇 特定的教养挑战 143
轻声细语，解决89个教养难题 143
结语 父母的承诺与耐性 249
附录 青少年的权利等级 250
献辞 252
致谢 253
