你所担心的事 90%都不会发生PDF电子书下载

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第01章 人生起伏，都是生命的一种轨迹 1

生活充满了未知，我们都应该坦然接受 2

面对焦虑，时刻保持平静的心绪 4

化压力为动力，才能赶走焦虑 6

挖掘恐惧的源头，并将其彻底歼灭 9

太过谨慎，只会错失诸多机会 12

第02章 别害怕失去，平静看待得失方能享受幸福 15

不要害怕失去，也不要担心未来 16

世间诸事就像沙粒，握得越紧溜得越快 19

暂时的失去是为了更好地获得 23

幸福就是珍惜当下所拥有的 26

失去的已经失去，不必再较真 28

第03章 寻根究源：找到焦虑源头才能淡定面对 31

勇敢向前，内心软弱的人很难获得成功 32

突破自我的束缚，才能真正自由地飞翔 35

希望之于人生，就是披荆斩棘的力量 38

心向阳光，人生就不会失望 40

你对现实的恐惧，其实来源于你的内心 43

学会忘记，是一种智慧 46

第04章 知足常乐：欲望少了，焦虑也就少了 49

人心不足蛇吞象，贪婪只会让你永不知足 50

拒绝非分之想，握紧手里的幸福 53

工作是为了更好地生活，而不是毁了生活 56

坦然接受现实，找到与命运的相处之道 59

妒火中烧，你怎么会快乐 62

第05章 不和自己过不去，不较真才能闲适自在 65

淡定从容，荣辱不惊 66

潇洒于世，不为一事一物烦恼 70

不计较输赢，面对胜败保持一颗平常心 72

不要苛责自己，其实没有人会在意 75

学会遗忘，放下较真的心态 78

第06章 智者未雨绸缪，愚人杞人忧天 81

人无完人，残缺也是一种美 82

转换角度，缺点会变成优点 85

过度未雨绸缪，就会变成杞人忧天 88

戒除过度思考，会让你头脑轻灵 90

第07章 淡定从容：不轻易失控，与焦虑反道而行 93

坦然迎接焦虑的到来，更要温柔待之 94

头脑清醒，才能控制焦虑 97

平衡好你的角色关系，是幸福生活的关键所在 100

放空自己的心，迎接新的生活 103

从容二字，是焦虑的天敌 106

第08章 善于反省：剥落缺点，塑造更强大的自我 107

树立正确的人生态度，才能创造出美好的明天 108

自我反省，随时清除心灵的杂质 111

找到自己的问题，才能更快地成长 114

静下心来，独立思考 117

第09章 理性思考：适时地调整思维，找到出路 119

用行动说话，摆脱感性的烦恼 120

错综复杂的问题，是因为我们的思维有个复杂的外壳 123

秉持原则，并跟随时代步伐调整自我 126

抓住本质，一针见血 129

第10章 别担心金钱得失，享受简单的幸福 131

真切的幸福，不都与金钱有直接联系 132

钱财再多，买不到充盈的精神世界 134

与其哭穷，不如靠智慧和劳动去创造财富 137

装出来的“富”，填补不了你内心的自卑 139

第11章 释怀中放下，释放心灵才能挣脱束缚 143

人生最大的幸福就是拿得起，放得下 144

没什么可比性，做好自己才是最智慧的选择 146

放下重负，让自己轻松前行 149

放下苛刻，因为完美根本不存在 151

第12章 超越挫折和困境，你就会不断强大起来 155

挫折是一种磨砺，不经历挫折的人生是空白的 156

笑纳生活给予的多姿多彩 159

每一种挫折中，都蕴藏着有利的种子 161

不敢冒险是缘于我们总是在不断地逃避问题 163

第13章 感悟真情，别担心被伤害，原谅别人就是成全自己 165

放下别人对你的伤害，其实是在拯救自己 166

爱情不是童话，而是如现实生活般变化无穷 169

感情遭遇背叛，请理智一点 172

忘记受过的伤害，内心才能真正舒展 175

第14章 活在今天，享受当下的每一分快乐 179

着眼于眼前，重视当下的每一件小事 180

除非喜欢自己所做的工作，否则永远无法成功 184

通过不停的自我反省，提高自己的人生境界 188

率真为人，表达自己的喜悦之情 192

参考文献 197

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