研究与探索 舞蹈训练的人体科学理论与实践PDF电子书下载

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专题一 舞者身体机能研究 1

舞者的体成分及体重控制 2

舞者的有氧耐力研究 37

舞者的等速肌力特征 62

专题二 舞蹈动作力学研究 89

舞蹈动作技术的力学分析 90

“跳”的力学分析 101

旋转动作的力学分析 118

专题三 舞蹈辅助训练研究 127

舞蹈辅助训练的理论与应用 128

舞者核心力量的辅助训练 146

舞者平衡能力的辅助训练 185

舞者身体排列的辅助训练 217

专题四 舞蹈热身与放松研究 239

舞蹈热身活动的生理学基础 240

舞者身体放松训练的理论与方法 258

专题五 舞蹈损伤与康复研究 287

舞者下背痛康复的普拉提运动疗法 288

舞者的膝关节损伤与康复 328

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