简介 7
人体结构如同机械系统 8
第一部分 上肢 15
第1课 肩关节系统 16
第2课 手臂的外展运动 26
第3课 手臂垂直屈曲和伸展运动 34
第4课 手臂水平的屈曲和伸展运动 40
第5课 手臂的旋转、内收和环转运动 46
第6课 肘关节系统 52
第7课 肘部伸展运动 56
第8课 肘部屈曲运动 58
第9课 前臂的旋前和旋后运动 62
第10课 桡尺近侧关节和远侧关节 64
第11课 在肌肉作用下前臂的旋前和旋后运动 66
第12课 腕关节系统 68
第13课 腕部的屈曲和伸展运动 70
第14课 腕部的外展和内收运动 74
第15课 手腕的环转运动 77
第16课 手部关节:从手掌到手指 78
第17课 第2到第5掌指关节 80
第18课 支配第2指到第5指的掌指关节和指骨间关节做屈曲和伸展运动的肌肉 84
第19课 掌指关节的内收和外展运动 88
第20课 小指的运动 89
第21课 拇指关节和它的对掌运动 91
第22课 拇指的肌肉及其运动 96
第二部分 躯干 105
第23课 脊柱的关节及其运动 106
第24课 脊柱的屈曲运动 115
第25课 躯干伸展运动中的内侧肌肉系统 120
第26课 躯干伸展运动中的外侧肌肉系统 124
第27课 躯干的侧屈运动 128
第28课 躯干和头部的旋转 132
第29课 头颈部关节 136
第30课 头部和颈部的屈曲 140
第31课 头部和颈部的伸展运动(第1部分) 144
第32课 头部和颈部的转动 150
第33课 颈部和头的侧面屈曲和侧倾 152
第34课 下颌骨和颅骨之间的关节 154
第35课 张嘴运动 156
第36课 闭嘴动作和咀嚼动作 158
第37课 胸部的呼吸原理 160
第38课 呼吸肌 163
第三部分 下肢 169
第39课 骨盆关节 170
第40课 髋关节运动及屈曲动作 174
第41课 髋关节的伸展运动 182
第42课 髋关节的内收运动 188
第43课 髋关节的外展运动 194
第44课 髋部内旋动作 200
第45课 髋关节的外旋 202
第46课 膝关节 206
第47课 膝盖的屈曲运动 211
第48课 膝盖的伸展运动 214
第49课 下肢的旋转 216
第50课 踝关节和上下胫腓关节 218
第51课 足部扭转的关节 221
第52课 脚踝的屈曲运动 226
第53课 足的伸展运动 228
第54课 足向内扭转 230
第55课 足向外扭转 233
第56课 跖趾关节和趾间关节 235
第57课 足背伸肌 236
第58课 足底屈肌 238
第59课 下肢关节的肌肉在连续行走中的功能 242
第60课 迈步过程中身体的摆动 254
第61课 行走中的旋转运动 256
参考文献 262