怀孕育儿宜忌百科PDF电子书下载

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第一篇 孕前准备，有些宜忌要留意 2

从“心”开始，做好优生准备 2

婚后夫妻宜计划妊娠 2

孕前宜做好心理准备 3

孕前宜做好经济准备 5

宜了解受孕的基本条件 6

女性忌拒绝生育 7

女性的最佳受孕年龄 8

男性的最佳生育年龄 8

女性忌高龄生育 9

宜在最佳季节受孕 10

遗传病基因携带者生育宜选择胎儿性别 11

忌忽视孕前检查 11

忌忽视遗传咨询 12

宜将体重调整到最佳状态 13

宜预防口腔疾病 14

忌丈夫不做孕育准备 15

忌婚后马上怀孕 16

忌蜜月旅行中怀孕 16

忌X线照射后立即怀孕 17

剖宫产不满2年忌怀孕 17

宜停避孕药6个月后再怀孕 18

忌取出节育器后立即怀孕 18

忌忽视痛经对怀孕的影响 19

忌盲目用药物促排卵 19

计划怀孕宜准确预测排卵期 20

排卵期前过频或过少性生活都不宜 23

宜在最佳时刻同房受孕 23

受孕时夫妻双方宜温柔同房 24

忌在男性疲劳时同房受孕 24

优生准备要从细节做起 25

孕前家庭不宜装修 25

忌室内多养花草 26

孕前忌养宠物 27

孕前女性忌穿丁字裤 28

孕前女性宜讲究内衣穿着 28

孕前女性忌穿露脐装 29

孕前女性忌穿紧身裤 29

孕前女性忌频繁逛街 30

孕前宜调离不良工作环境 31

忌和电脑太过亲密 32

孕前女性宜呵护子宫 33

孕前女性宜补充叶酸 34

准爸爸忌不补叶酸 34

抽烟喝酒是怀孕一大忌 35

孕前忌过量食辛辣食物 36

孕前忌过量食用高糖食物 36

含咖啡因的饮料宜少喝 36

第二篇 孕期保健，注重细节保平安 38

孕期日常起居要谨慎 38

孕期宜营造舒适的居室环境 38

孕期宜多呼吸新鲜空气 39

忌处于被动吸烟环境 39

孕期居室避暑三忌 40

居家忌沉迷于看电视 40

准妈妈宜劳逸结合 41

准妈妈忌睡软床 42

孕期宜多左侧卧 42

准妈妈忌长期仰卧位 43

改善孕期睡眠宜讲究方法 43

准妈妈起床宜放慢动作 44

准妈妈忌熬夜 44

准妈妈忌不午睡或坐着午睡 45

准妈妈忌开灯睡觉 45

孕期衣着宜宽松舒适 46

准妈妈忌穿化纤类内衣 46

准妈妈忌不戴乳罩 47

孕期穿鞋宜考虑安全 47

准妈妈忌戴隐形眼镜 48

孕期忌浓妆艳抹 49

孕期有些化妆品要忌用 49

孕期宜注意站立姿势 50

孕期宜注意行走姿势 50

准妈妈宜注意俯身弯腰动作 51

预防静脉曲张忌久坐久站 51

准妈妈宜注意坐姿 52

准妈妈宜少乘电梯 52

准妈妈开车忌不系安全带 53

孕中晚期宜选择的姿势 53

孕期宜适度进行运动 54

不同孕期宜选择适合的运动方式 55

孕期运动宜因人而异 55

准妈妈忌过量运动 56

孕期宜多散步 57

孕早期宜做的体操 58

孕早期运动宜缓慢 58

孕中期宜在条件满足的情况下游泳 59

怀孕5个月宜开始做骨盆体操 60

孕中、晚期宜做的体操 61

职场准妈妈宜适度运动 62

孕期有些准妈妈忌性生活 63

孕早期性生活宜节制 64

孕中期性生活宜注意安全 65

孕晚期应禁止性生活 66

孕期性生活宜带避孕套 66

孕期个人护理从细节着手 67

准妈妈宜经常洗头 67

孕期宜注意头发的养护 68

准妈妈忌常用电吹风 69

孕期忌烫发、染发 69

准妈妈宜用温水洗脸 69

准妈妈宜勤刷牙 70

忌不注意嘴唇清洁 71

乳房护理“三不要” 71

准妈妈洗澡3忌 72

按摩乳房和乳晕宜洗澡后进行 73

宜注意外阴清洁 73

孕期宜注意肌肤保养 74

准妈妈宜预防妊娠纹 74

准妈妈宜预防孕斑 75

保养肌肤宜分肤质进行护理 76

第三篇 孕期饮食，均衡营养有讲究 78

孕期饮食营养很重要 78

准妈妈宜合理摄取的营养 78

宜重视营养素缺乏带来的危害 79

补充营养忌挂一漏万 80

孕期宜合理搭配营养 80

孕期宜有针对性地补充矿物质 81

准妈妈宜补充维生素E 81

准妈妈宜补充维生素B12 82

准妈妈宜补充铁元素 83

孕早期宜补充维生素克服妊娠反应 84

孕中期膳食宜全面摄取充足的营养 84

孕晚期膳食宜讲究质量 85

孕晚期宜补充维生素K 85

不良饮食习惯要注意 86

准妈妈忌偏食 86

准妈妈忌节食 87

准妈妈忌长期素食 87

忌不吃早餐或晚餐过于丰盛 88

身体瘦弱的准妈妈宜补充营养 88

孕期忌营养过剩 89

准妈妈忌不吃粗粮 90

准妈妈忌只喝骨头汤补钙 90

忌忽视喝孕妇奶粉 91

准妈妈忌口渴才喝水 92

准妈妈忌多喝咖啡 93

准妈妈忌饮浓茶 94

孕期食物选择宜与忌 95

准妈妈吃酸宜讲究 95

准妈妈宜多吃嫩玉米 96

准妈妈宜多吃黄花菜 96

准妈妈宜吃莲藕 97

食用番茄有禁忌 98

准妈妈宜多吃芹菜 98

准妈妈忌多吃菠菜 99

准妈妈宜适量吃海带 100

准妈妈宜食用紫菜 100

准妈妈宜多吃鱼 101

准妈妈忌多吃甲鱼 102

准妈妈忌吃螃蟹 103

准妈妈忌食蛙肉 103

准妈妈吃鸡蛋宜适量 104

准妈妈忌吃火锅 104

准妈妈宜少吃熏烤食物 105

准妈妈忌多吃油炸食物 106

孕晚期忌吃黄芪炖鸡 106

准妈妈忌食用过多滋补食物 107

准妈妈宜适量吃大蒜 108

准妈妈忌多吃味精 108

准妈妈忌多吃热性食物 109

准妈妈忌食罐头食品 109

准妈妈忌吃糯米甜酒 110

孕期宜适量吃蔬菜、水果 110

准妈妈宜多吃香蕉 111

准妈妈宜适量吃樱桃 111

准妈妈宜多吃苹果 111

准妈妈宜多吃葡萄 112

准妈妈宜多吃枇杷 112

准妈妈宜多吃核桃 112

孕早期忌食山楂 113

准妈妈忌吃荔枝、桂圆 113

准妈妈忌多吃柑橘 114

准妈妈忌多吃柿子 114

准妈妈吃猕猴桃宜谨慎 115

孕期忌把水果当饭吃 115

吃水果宜掌握摄入量和时间 116

过敏体质的准妈妈忌吃芒果 116

第四篇 安胎保胎，劳逸结合有讲究 118

怀孕工作两不误 118

准妈妈劳动和工作宜量力而行 118

准妈妈宜避免的工作环境 119

准妈妈忌急于辞职 120

职场准妈妈宜远离“二手烟” 120

职场准妈妈宜轻松工作 121

职场准妈妈宜注意日常保健 122

孕中期准妈妈行动宜注意安全 123

操作电脑的准妈妈宜注意防辐射 124

职场准妈妈忌常用复印机 124

职场准妈妈忌忽视胎儿精神需求 124

忌对公司隐瞒怀孕的事实 125

职场准妈妈宜少加班或不上夜班 126

应休的产假宜早了解 126

临产前宜适时休假待产 128

日常保胎防伤害 129

孕期宜宁静愉悦地生活 129

孕早期忌拔牙 129

孕期宜避免“烧心”感 130

孕早期忌热水浴 131

孕早期忌X线照射 131

准妈妈忌过多接触洗涤剂 132

准妈妈忌接触农药 132

忌忽视孕早期阴道出血 133

忌忽视孕期发热 134

忌忽视早早孕流产 134

习惯性流产者忌精神紧张 135

有流产信号宜卧床休息 136

忌盲目用黄体酮保胎 137

孕早期宜警惕葡萄胎 137

孕期旅行宜预防流产 138

孕晚期忌出门远行 138

孕晚期忌阴道出血 139

高龄准妈妈宜接受产前诊断 140

高龄准妈妈宜加强孕期保健 140

监护胎儿保平安 141

宜对胎儿进行自我监护 141

数胎动宜掌握正确的方法 142

忌胎儿宫内缺氧 143

忌忽视产前检查 143

准妈妈忌不做B超检查 144

孕中期宜做糖筛与糖耐试验 145

从孕8月开始宜2周做一次检查 145

妊娠高血压综合征准妈妈宜做眼底检查 146

双胎妊娠宜加倍呵护 146

宜科学预防早产 147

忌认为羊水越多越好 148

胎位不正宜及时矫正 149

宜警惕引起胎盘功能不全的因素 149

宜掌握骨盆测量的方法 150

宜清楚胎头何时入盆 150

忌忽视产前胎头浮动 151

警惕胎膜早破 151

临产前宜坚持产前检查 152

宜学会推算预产期 153

宜预防过期妊娠 154

第五篇 实施胎教，开发潜能宜与忌 156

做好胎教，宝宝更聪明 156

怀孕宜重视胎教 156

准妈妈宜当好胎教主角 157

准爸爸忌忽视胎教 158

宜正确地看待胎教 158

忌忽视胎儿的感知觉 159

宜重视生理信息的传递 160

宜重视情感信息的传递 161

宜重视行为信息的传递 162

忌不了解胎教的目的 162

方法正确，胎教效果好 163

宜重视情绪胎教 163

宜重视音乐胎教 165

宜重视环境胎教 167

宜重视联想胎教 168

宜重视抚摩胎教 169

宜重视语言胎教 170

宜重视美育胎教 171

准妈妈忌懒于学习和思考 172

宜重视运动胎教 172

宜重视呼唤胎教 174

宜重视游戏胎教 175

宜重视光照胎教 176

宜重视胎儿性格培养 177

宜重视胎儿行为培养 178

宜重视胎儿习惯培养 179

准妈妈忌忽视自身修养 180

准妈妈宜多看有益身心的书 181

孕早期准妈妈忌鲜艳的颜色 181

宜重视大自然的熏陶 182

第六篇 孕期不适，防治用药有宜忌 184

孕期不适巧应对 184

缓解孕期疲倦乏力宜讲究方法 184

宜正确地对待孕吐 185

宜早期发现宫外孕 186

宜正确地对待妊娠尿频 187

发现自觉症状宜及时就医 188

减缓孕早期胀气有禁忌 189

预防头晕目眩宜讲究技巧 189

预防孕期耳鸣宜讲究方法 190

孕期鼻塞宜正确处理 190

孕期鼻出血宜正确对待 191

孕期气喘宜正确应对 191

宜预防腿部抽筋 192

宜防治下肢水肿 192

孕期头痛忌过于紧张 193

宜防治坐骨神经痛 193

手足麻木疼痛忌过度紧张 194

宜警惕妊娠期肝内胆汁淤积症 194

准妈妈宜预防感冒 195

准妈妈宜警惕腮腺炎 196

准妈妈宜预防贫血 196

妊娠疱疹宜对症治疗 197

宜预防妊娠高血压综合征 198

妊娠糖尿病准妈妈宜注意自我保健 199

孕晚期忌忽视痉挛和意识障碍 200

准妈妈宜预防便秘 200

准妈妈宜防治痔疮 201

孕期腹泻宜及早应对和预防 202

准妈妈宜预防恶性打鼾 202

宜预防孕期阴道感染 203

孕期阴道炎忌久拖不治 204

孕晚期忌子宫内感染 204

早期破水宜及时去医院就诊 205

宜预防产前忧郁 205

谨慎用药防致畸 206

准妈妈宜合理用药 206

准妈妈用药宜讲究原则 207

妊娠初期用药宜特别谨慎 208

忌用药物抑制孕吐 209

忌过于迷信中药 209

忌盲目服用维生素类药物 210

忌盲目服用利尿剂 210

忌用镇静催眠药 211

忌用的胃肠类药物 211

准妈妈宜慎用的外用药 212

第七篇 分娩前后，入院生产宜与忌 214

产前准备要精细 214

产前宜做好物质准备 214

产前宜做好心理准备 215

高龄初产妇宜注意加强保健 216

待产妇忌精神紧张 216

临产前宜做好母乳喂养准备 217

丈夫宜提前安排好交通工具 217

生产宜选择合适的医院 218

准妈妈宜适时入院待产 219

宜提前入院的产妇 220

不宜忽视的临产征兆 220

配合到位易顺产 221

初产妇临产6忌 221

第1产程吃不吃东西宜酌情决定 223

临产前忌憋大小便 223

临产产妇大便宜注意 224

正常产妇宜自然分娩 224

正常产妇宜竖位分娩 225

准妈妈宜了解无痛分娩 225

忌轻易要求剖宫产 226

宜剖宫产的情况 226

临产产妇宜卧床休息 227

自然分娩宜与医生配合好 227

宜掌握产程中减缓疼痛的秘诀 229

剖宫产准妈妈忌不配合医生 230

难产时，宜镇定配合医生 230

产妇宜掌握助产的动作 231

产妇忌拒绝会阴侧切 232

产妇临产忌宫缩乏力 232

分娩中忌大喊大叫 233

产程中宜听助产音乐 233

产后一周护理要点 234

产后第1天宜注意休息 234

产后忌马上熟睡 234

术后排气前绝对禁止饮食 235

产后4小时内宜及时排尿 235

产后半小时宜及早哺乳 235

忌忽视产后2小时阴道流血 236

忌轻视产后第1次大便 236

产后第1天宜做的产褥操 236

产后头几天宜吃流质食物 237

产后第2天宜开始进行乳房按摩 237

产后易正确地处理恶露 237

剖宫产新妈妈忌用止痛药物 238

产后第2天宜做的产褥操 238

新妈妈不宜多吃味精 239

防子宫倾斜，休息宜采取正确姿势 239

产后3天内宜用指刷法刷牙 239

产后宜保持会阴部清洁 240

产后前3天不要急于淋浴 240

产后第3天宜做的产褥操 240

产后新妈妈宜适当增加餐次 241

产后新妈妈忌偏食肉类食物 241

产后第4～5天宜及时拆线 241

产后第4～5天宜继续安心休养 241

产后第4～5天宜做的产褥操 242

新妈妈忌吃辛辣、生冷、坚硬食物 243

产后第6～7天宜为出院做准备 243

回到家中，出现不适宜及时就医 243

产后第5天后宜开始每晚用热水泡脚 244

宜继续做产褥操 244

第八篇 产后恢复，健康美丽有讲究 246

产后坐月子要静养 246

月子里宜多休息 246

居室宜安静舒适卫生 247

室内温湿度宜适宜 247

新妈妈忌睡软床 248

宜选择舒适的被褥 248

忌和宝宝睡同一个被窝 249

产后宜采取正确的睡眠姿势 249

起床后忌马上叠被子 250

坐月子期间忌足不出户 250

坐月子期间忌完全卧床 251

忌长时间读书看报 251

高龄妈妈产后忌老躺着不动 252

产后两周内忌看电视 253

产后忌长时间抱小孩 253

新妈妈忌过早劳动 253

新妈妈宜预防手关节痛 254

产后忌过早性生活 254

新妈妈宜重视产后检查 254

生理恢复注意卫生保健 255

产褥期宜注意卫生 255

饭前、便前宜洗手 256

产后忌不洗脸、不梳头 256

产褥期忌依循旧习不洗头 256

饭后忌不刷牙、不漱口 257

新妈妈洗脸宜讲究方法 257

产后忌盆浴 258

产后洗浴宜小心 258

洗澡忌用力搓皮肤 259

产后忌忽视恶露的护理 260

产后忌束腰 260

忌穿紧身衣裤或牛仔裤 261

宜勤换洗衣物 261

忌把内衣、外衣放在一起洗 262

忌穿未洗的新内衣 262

内衣不宜翻晒或夜间晾晒 263

产后忌浓妆艳抹 263

适度运动身体恢复快 264

产后宜适度运动 264

不宜运动的新妈妈 265

产后宜进行简易运动 265

产后新妈妈宜做凯格尔练习 266

新妈妈忌做的运动 266

月子里运动宜注意的事项 267

新妈妈宜做美胸运动 268

新妈妈宜做腹部肌肉恢复运动 269

新妈妈宜做腰部运动 270

新妈妈宜做提臀运动 271

新妈妈宜做腿部运动 272

剖宫产妈妈宜做体形恢复运动 273

剖宫产者宜做呼吸运动和腿部运动 275

产后恢复宜做健美操 275

预防阴道松弛宜做的运动 276

产后宜练习普拉提 276

第九篇 新生儿养护，日常照料宜与忌 278

新生儿喂养，母乳喂养是首选 278

新生儿宜母乳喂养 278

宜正确抱持宝宝喂奶 279

忌初次喂奶过晚 280

忌开奶前喂糖水或牛奶 281

不宜母乳喂养的新妈妈 281

混合喂养宜掌握技巧 282

哺乳时宜让宝宝正确含接乳头 282

新生儿吐奶宜掌握对策 283

新生儿拒绝吸乳宜巧妙应对 284

母乳喂养宜重视精神交流 284

宜两侧乳房轮流哺乳 285

哺乳时忌拉动乳房 285

母乳喂养宜采取正确姿势 286

宜正确把握母乳喂养次数 286

喂乳后宜帮宝宝排气 287

哺乳后宜让宝宝保持正确卧姿 288

新妈妈夜间忌躺着喂奶 288

忌过早用米粉喂养宝宝 289

细心护理，新生宝宝适应快 290

新生儿居室温度宜恒定 290

新生儿居室忌烟雾缭绕 291

新生儿居室忌彻夜开灯 291

新生儿睡眠环境忌太静 292

忌给新生儿用枕头 292

新生儿忌包蜡烛包 293

纠正小儿夜哭宜讲究方法 294

新生儿脐带宜正确护理 295

忌擦拭新生儿的牙龈 296

新生儿的眼睛宜正确护理 296

女婴乳头凹陷忌手挤 296

新生儿胎脂宜正确清除 297

新生儿忌不洗澡 297

忌用乳汁给新生儿洗脸 298

新生儿忌不剪指甲 298

宝宝小屁屁宜正确清洗 299

男宝宝生殖器宜正确清洗 300

女宝宝外阴部宜正确清洗 301

清洗尿布宜掌握方法 302

早产儿宜加强护理 302

新生儿忌剃满月头 303

宜预防婴儿鹅口疮 304

忌忽略新生儿呕吐 304

宜预防新生儿感染 305

宜通过哭声辨疾病 306

宜通过大便辨疾病 306

早期培育，聪明伶俐好可爱 307

宜尽快建立亲子依恋关系 307

早教宜从抚触开始 309

抚触前宜做的准备工作 310

对新生儿抚触宜掌握方法 310

宜训练新生儿的视觉能力 311

宜训练新生儿的触觉能力 311

宜训练新生儿的听觉能力 312

宜训练新生儿的动作能力 312

第十篇 婴儿养护，日常照料宜与忌 314

宝宝喂养，合理安排是关键 314

宜按需给宝宝哺乳 314

哺乳时宜注意的问题 315

母乳不足忌盲目相信偏方 316

促进乳汁分泌宜掌握方法 317

宝宝腹泻时忌停喂母乳 318

配方奶粉宜正确冲调 318

宝宝喝牛奶忌过量 320

人工喂养宝宝宜补水 320

给宝宝补水有禁忌 321

忌突然中断母乳喂养 322

挤奶器挤奶宜掌握方法 322

挤乳宜注意的6大事项 323

给宝宝添加辅食宜选好时机 324

添加辅食宜遵循的原则 324

忌嘴对嘴喂食宝宝 325

添加辅食宜注意的事项 326

忌断奶时间不当 327

忌强行给宝宝断奶 327

全面护理，宝宝长得快 328

宜正确给宝宝穿衣 328

2个月内忌给宝宝戴手套 328

2个月的宝宝宜服用小儿麻痹糖丸 329

宝宝鹅口疮宜正确护理 330

宝宝鼻疖切忌挤压 330

宝宝脐疝忌增加腹压 331

宝宝颈部腋下糜烂宜正确护理 331

宝宝晚上不睡觉宜调节 332

宝宝流口水宜正确护理 333

忌强行制止宝宝哭 333

宝宝吮指忌强行制止 334

忌给宝宝挖耳朵 334

小儿止咳糖浆不宜多喝 335

宝宝不肯洗手、洗脸宜掌握方法 335

宝宝头部碰伤宜正确护理 337

忌单掌托高宝宝 337

家长忌抛、摇宝宝 338

宝宝乱叫爸妈忌责备 338

智力开发，能力见长智商高 339

宜进行无声的语言训练 339

宜教宝宝学说话 340

父母宜多给宝宝讲故事 340

宜用图片训练宝宝认识事物 341

宜训练宝宝翻身 341

宜训练宝宝的爬行动作 342

宜训练宝宝的动手能力 342

宜训练宝宝的直立能力 343

宜教宝宝学认五官 343

宜教宝宝练习独坐 344

宜对宝宝进行扶立训练 344

宜引导宝宝学走路 345

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