护理人员心理健康实用手册PDF电子书下载

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第一章 护理人员心理健康概述 1

第一节 心理健康的概念 3

一、健康和亚健康的含义 3

二、心理健康的含义 6

三、如何提升护理人员心理健康的水平 9

第二节 心理健康的标准 14

一、心理健康的标准 14

二、心理健康标准覆盖的方面 19

三、护理人员应具备的心理素质 24

第三节 护理人员实现心理健康的途径 25

一、发展护理人员更大的心理效能 25

二、心理保健是实现心理健康的重要途径 28

第二章 护理人员的情绪管理 33

第一节 情绪与身心健康的关系 35

一、情绪概述 35

二、情绪与健康 37

第二节 调节情绪的方法 40

一、调节情绪的主要方法 40

二、调节情绪的辅助方法 44

第三节 各种不良情绪的调节 45

一、不良情绪的种类及对策 45

二、调节情绪与保持良好心态的原则 47

第三章 护理人员的亚健康心理与调节 51

第一节 压力心理的调节 53

一、压力心理概述 53

二、压力形成机制与压力应对策略 55

第二节 挫折心理的调节 62

一、挫折心理概述 62

二、挫折心理的调节方法 65

第三节 不良心理的调节 72

一、不良心理的种类及对策 72

二、不良心理的调节原则 76

第四章 护理人员神经症性心理障碍的表现与调节 79

第一节 人格障碍的表现与调节 81

一、人格障碍概述 81

二、人格障碍的分类及调节 83

第二节 神经症性心理障碍的表现与调节 94

一、神经症性心理障碍概述 94

二、神经症性心理障碍的种类与调节 95

三、强迫观念与行为 97

四、躯体形式障碍 99

五、神经衰弱 99

第三节 心身疾病的种类与调节 100

一、心身疾病概述 101

二、心身疾病的致病因素 101

三、护理人员心身疾病产生的主要原因 102

四、常见的心身疾病范围 102

五、常见心身疾病及调适 103

第五章 护理人员婚恋家庭的心理问题与调节 111

第一节 护理人员的恋爱情感问题与调节 113

一、爱情的识别与把握 113

二、把握爱情进程的方法 116

第二节 护理人员家庭的心理问题与调节 118

一、婚姻与家庭的本质和功能 118

二、家庭沟通与夫妻关系的调适 123

三、婚恋中的心理挫折与情感危机的调适 127

四、婚姻家庭幸福的秘诀 134

第六章 积极心理的力量 139

第一节 积极心理 141

一、积极心理的概念 141

二、积极心理是人生成功的法宝 141

第二节 积极心理的体验 144

一、对过去的体验：快乐 144

二、对现在的体验：福乐 145

三、对未来的体验：乐观 145

第三节 积极心理的力量 146

一、积极心理与思维创新——扩展和建构理论 146

二、积极心理与幸福感受 147

三、积极心理与身心健康 149

四、培养积极心态的行动的建议 150

第七章 护理人员人格魅力的提升 153

第一节 人格的提升 155

一、价值的定位与自我意向的建立 155

二、认知能力与自控能力的提升 158

三、心理适应能力与心理承受能力的提升 161

四、个人凝聚力与人格魅力的提升 163

第二节 意志力的提升 167

一、意志力的形式与目标意志力的形成 167

二、坚忍意志力的培养与意志欠缺的对策 168

第三节 情感能力与幸福感指数的提升 172

一、情感能力的培养 172

二、幸福感指数的提升 177

第八章 护理人员身心健康的密码 181

第一节 护理人员身心健康水平的提升 183

一、身心健康的标准 183

二、影响寿命及健康的因素 185

三、养生的方法 188

四、健康的生活方式 194

第二节 护理人员身心健康的现状与维护 200

一、护理人员身心健康的现状 200

二、造成护理职业紧张的因素 201

三、提高护理人员身心健康的对策 202

第三节 扩理人员亚健康的特征与成因 204

一、护理人员亚健康的原因 204

二、压力引起护理人员身心亚健康的作用原理 206

三、护理人员心理亚健康的特征 207

第四节 护理人员亚健康的预防与调节 208

一、护理管理人员 208

二、护理人员 208

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