体育保健学 第6版PDF电子书下载

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绪论 1

第一章 体育运动与健康 6

第一节 健康概述 6

第二节 体育运动对健康的影响 18

第二章 体育运动的卫生要求 26

第一节 运动环境卫生 26

第二节 不同人群的体育卫生要求 32

第三章 医务监督 52

第一节 医务监督概述 52

第二节 体育教学的医务监督 64

第三节 运动训练的医务监督 70

第四章 体育运动与合理膳食营养 88

第一节 营养学基础知识 88

第二节 体育运动的膳食营养 113

第三节 儿童青少年体育运动的膳食营养 122

第四节 运动员的膳食营养 135

第五章 运动性病症 143

第一节 运动性应激综合征 143

第二节 肌肉痉挛 146

第三节 运动性腹痛 149

第四节 运动性低血糖症 151

第五节 运动性血尿 153

第六节 运动性中暑 155

第七节 运动性脱水 158

第八节 运动性猝死 161

第六章 运动性伤害的现场急救 166

第一节 急救概述 166

第二节 急救包扎方法 168

第三节 出血的急救 171

第四节 关节脱位的急救 175

第五节 骨折的急救 177

第六节 心肺复苏 183

第七节 抗休克 185

第八节 脑震荡 187

第九节 搬运伤员的方法 189

第七章 运动损伤 192

第一节 运动损伤概述 192

第二节 软组织损伤的处理原则与方法 199

第三节 不同运动项目损伤的发病规律及预防措施 207

第四节 常见运动损伤 219

第八章 按摩 234

第一节 按摩概述 234

第二节 常用按摩手法 238

第三节 按摩的应用 244

第四节 穴位按摩 248

第九章 运动康复 255

第一节 运动康复的原则与方法 255

第二节 常见慢性病的运动疗法 260

第三节 运动处方 269

第四节 中国传统体育养生方法 273

主要参考文献 293

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