别让情绪毁了你的努力PDF电子书下载

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自序 30岁以前的你，过的是什么样的生活？ 1

PART1 认知格局，决定人生成败 2

谁说寒门难出贵子，你是困在了认知的天花板里 2

比过去的自己优秀，才是真正的优秀 8

成功者的本质是什么？ 15

一个人是否成熟，看他被欺负时的样子 22

层次越低的人，越是害怕得罪人 29

学会读书，是通往高贵的捷径 34

你认为社交无用，是因为你不懂这些“潜规则” 41

别拿你的错误逻辑来要挟我 50

真正的高手，都能不被外界声音所扰 56

自黑，是内心强大的极致 62

PART 2 好好说话，高情商精英的必修课 68

高情商的人，是怎样“好好说话”的 68

常说这句话的成年人，多半都废掉了 76

好好说话，才懂得做人的滋味 84

最高级的教养，就是说话前“多想一点儿” 90

高情商的成功者，都懂得有效社交 96

PART 3 掌控情绪，才能掌控人生 104

情绪调节得有多好，人生就有多高 104

清清吧，别让拉黑你的人占空间 109

嫉妒，是检验修养的“试金石” 115

所谓情商高，就是心里装着别人 122

PART 4 亲密关系，找到通往爱和幸福的桥梁 130

我化好了妆，却没有约会 130

这四个话题，让你的相亲秒变有趣 136

真正的女王，都有十足的底气 143

婚后，有一种心理病正在毁灭女人 149

妈妈情绪稳定，是对孩子最好的教养 155

过年不伤人，我们还是亲戚 162

妈妈，别吼我 168

家庭式“激将法”，会吃人 175

PART 5 学会拒绝，是人生精进的智慧 182

学会拒绝，是对自己最起码的尊重 182

我发个朋友圈，招惹你了吗？ 187

你不知我的苦，就别劝我大度 192

“有话不说”，正往你的心口插刀 198

我会忘记你，但也不原谅你 206

什么样的人配得上你的善良？ 211

微信头像会影响人的第一印象吗？ 219

喂，不要在朋友圈里闪耀，好吗？ 226

你也许不知道，不会拒绝已经让你得罪了很多人 232

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