第一章 我讨厌社交恐惧的自己 3
我讨厌恐惧社交的自己 3
腼腆的我,怎么处好人际关系 6
“讨好”是否已成为你的常态 9
你是不是聊天中的“被动局外人” 12
你所做的真的是你所想的吗 15
其实,我也想好好拥抱你 19
不要得了“人造开朗”这种病 22
谁是你的“重要他人” 25
你总是想太多 28
让你不好意思的,往往没那么在意你 31
不要拒绝和陌生人说话 34
第二章 你喜欢别人,别人也容易喜欢你 39
你喜欢别人,别人也容易喜欢你 39
让人喜欢你的五种方法 42
为什么我们对圆脸有藏不住的喜爱 45
多远的距离才最“美” 48
和睦相处的邻里关系 51
与我相像的人怎么那么多 54
世界那么大,我该信任谁 57
交心,才能赢得友谊 60
换位思考,真的可以化解所有冲突吗 63
如何控制你的窥视欲 66
第三章 嘴甜心暖的你,值得被温柔以待 71
温和也有无与伦比的力量 71
嘴甜心暖的你,值得被温柔以待 74
避免以偏概全,我们应该怎么做 77
印象,到底是怎么形成的 80
微信头像会影响第一印象吗 84
我们是如何把天聊死的 87
与别人交谈,不会找话题怎么办 90
说错话真的是“口误”吗 93
说者无心,听者有意 95
一定是你插话的姿势不对 98
别人的自嘲,你千万不要附和 101
别说笑话不好笑,不然到头来尴尬的可是你 103
拥有相似性,让对方更容易接近你 106
第四章 平凡的生活中让自己成为焦点 111
让你在平凡中成为焦点的秘密武器 111
促进人际关系的一大绝招:亲和力 114
对越熟悉的人就会越喜欢 117
如何在“人情”中如鱼得水 119
人际交往中怎样善用环境 122
教你一招特殊社交技巧——负性优先效应 125
职场中人,如何学会与同事打交道 129
生活中找到自己的“角色感” 133
学会制造“反差萌” 136
怎样有效地安慰别人 138
如何让别人更容易接受你的请求 141
身边的朋友不开心,我们该怎么做 144
第五章 道歉姿势这么差,让我怎么原谅你 149
如何对待那些让你讨厌的人 149
不要只挑别人的错,我们或许也是坏人 152
批评别人可以这样做 155
如何面对生活中不靠谱的人 160
缺什么,就觉得别人在秀什么 163
你能看到他眼底深藏的秘密吗 166
揭开谎言的秘密 169
这种“小团体”正在葬送你的生活 173
对“指责他人”说不 177
如何面对生活中的负能量患者 180
第六章 渐行渐远的朋友,我该拿你怎么办 185
就连我的孤独你也不懂 185
他的朋友圈仅对你展示近三天内容 188
我不稀罕你冷漠的“安慰” 191
渐行渐远的旧朋友,我该拿你怎么办 194
“长”见面不如“常”见面 198
友谊天长地久 201
为什么你会被删好友 204
距离产生美不只是说说而已 207
三角形的友谊为什么通常不稳固 210
第七章 可以喜欢交朋友,但千万不要供祖宗 215
别害怕让别人失望 215
当忍耐达到限度,我们该怎么办 218
不要对他人好得过度 221
学会说“不”,让生活更轻松 224
拒绝别人与个人边界不清 227
亲爱的,请把“对不起”换成“谢谢” 230
为什么你做事喜欢随大流 234