超级记忆术PDF电子书下载

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第一章 探索记忆的奥秘 2

第一节 关于记忆 2

第二节 最初几年的记忆 14

第三节 在学校的记忆 20

第四节 记忆：创作灵感的来源 26

第五节 专业领域的记忆 30

第六节 男性与女性的记忆 39

第七节 强烈刺激会留下深刻记忆 42

第八节 广告，记忆的实验室 45

第九节 退休后的记忆 48

第十节 集体记忆 53

第十一节 剖析记忆 56

第十二节 记忆的细胞机理 62

第十三节 从巴甫洛夫的狗到大象的记忆 68

第十四节 医学影像技术 72

第二章 记忆的程序与类型 76

第一节 在所有状态下的注意力 76

第二节 感情扮演的角色 81

第三节 被抑制的记忆 84

第四节 对信息进行选择和分析 87

第五节 从编码到背景 90

第六节 双重编码 94

第七节 当记忆背叛我们 97

第八节 无遗忘的记忆点 104

第九节 记忆的三个关键阶段 109

第十节 临时记忆 112

第十一节 为了记忆而记忆 116

第十二节 长期记忆 118

第十三节 专业象棋师和运动员的记忆 129

第十四节 感官和记忆 132

第十五节 莫扎特的传奇记忆力 146

第十六节 自传性记忆 150

第十七节 前瞻性记忆和元记忆 154

第三章 记忆与生活保健 158

第一节 寻找记忆和健康间的平衡 158

第二节 大脑所需的营养 161

第三节 大脑所需的食物 164

第四节 锻炼大脑和身体 171

第五节 健康饮食 174

第六节 睡得好才能记得好 178

第七节 记忆的敌人 182

第八节 记忆的疾病和障碍 187

第九节 压力与记忆 203

第十节 焦虑与抑郁对记忆的影响 207

第十一节 情绪以不同方式影响记忆 210

第十二节 环境影响记忆 213

第十三节 影响记忆的其他因素 219

第四章 评估你的记忆能力 224

第一节 记忆力好不好的标准是什么 224

第二节 测测你自己的记忆力 227

第三节 你对待生活的大体方式 231

第四节 评估你的临时记忆 235

第五节 评估你的长期记忆 237

第六节 评估你的前瞻性记忆 241

第七节 诠释你的强势和弱势 243

第八节 你适合哪种记忆方法 245

第五章 记忆基础训练，让记忆更高效 250

第一节 改变命运的记忆术 250

第二节 记忆的前提：注意力训练 253

第三节 记忆的魔法：想象力训练 257

第四节 记忆的基石：观察力训练 261

第五节 右脑的记忆力是左脑的100万倍 264

第六节 思维导图里的词汇记忆法 269

第七节 不想遗忘，就重复记忆 272

第八节 思维是记忆的向导 276

第六章 对症下药，各科记忆有良方 280

第一节 外语知识记忆法 280

第二节 人文知识记忆法 285

第三节 数学知识记忆法 290

第四节 化学知识记忆法 293

第五节 历史知识记忆法 297

第六节 物理知识记忆法 302

第七节 地理知识记忆法 305

第八节 时政知识记忆法 309

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