受用一生的60堂哈佛心理课PDF电子书下载

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第一部分 平衡你的心态，拥有健康的心理 3

01千万不要自视太高 3

02不要让不良情绪影响你 7

03财富属于有心人，莫要仇富 10

04换个角度看问题，坏事未必全坏 13

05你不曾知道的心理摇摆定律 15

06正确对待流言中伤 19

07无论顺境还是逆境，终将成为过去 23

08十指有长有短，莫要过度完美 27

09破罐子破摔要不得 32

10抱怨是人际关系的腐蚀剂 36

11不要把自己的缺点藏在心底 41

12读懂自己，优化自己的心态 45

第二部分 剔除心理毒瘤，展现健康心态 53

01拜金是一种病 53

02人人都会嫉妒 57

03自卑，人人得而诛之 61

04克服从众心理，不盲从 66

05跨越心中虚设的强迫障碍 70

06克服畏难心理，让自己开朗起来 74

07不要为了别人而活 79

08克服心理依赖，做独立的自己 84

09欲壑难填，明白自己最想要的 88

10工作无所谓高低，有事干就好 92

11不要敌视比自己强的人 96

第三部分 克服心理障碍，做坚强的自我 103

01远离“工作狂”，把心放空 103

02给痛苦找一个“出口” 107

03转移目标，学会心理补偿 111

04自我暴露，更好地保护自己 116

05不要钻牛角尖 119

06壁立千仞，无欲则刚 123

07欲速则不达，顺其自然，量力而为 127

08怀念过去，但不要逃避现实 130

09适当地对自己进行自我安慰 135

10坚强的心理意志，克服心理障碍 139

11没有需要就是实现了需要 143

12成为你自己，展示独特的自己 149

第四部分 掌控心理暗示，趋利避害 159

01说你行，你就行，是怎么回事 159

02为什么不经意间就会被别人操纵 163

03正确地给自己贴标签 167

04正视现实，别做真空人 170

05假装快乐真的可以变快乐 173

06安慰剂效应——相信则灵 177

07为什么我们会轻信流言 181

08改变思维定式 185

09根据“自我暗示”找到自己的角色 189

10霍桑效应——正确解决心理冲突 192

11为什么关键场合容易发挥失常 196

12如何克服“半途效应” 200

13自我实现给你带来想不到的收获 204

第五部分 学会心理美容，拥有幸福人生 213

01久闻不知其香 213

02眼不见，心为净 218

03工作是一种人生的态度 222

04松弛紧绷的神经 225

05珍惜自己的现实拥有 228

06鱼和熊掌不可得兼，要会舍弃 231

07超越“心理瓶颈” 235

08战胜恐惧，做生活的强者 238

09自信才能获得自己想要的结果 241

10相信自己具有迷人的性格魅力 244

11学会调节自己的欲望 248

12欣赏别人，成长自己 252

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