哺喂孩子的心灵 滋养孩子内在生命成长的四大原动力PDF电子书下载

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第一章：为了孩子，我们不需要做那么多 1

孩子需要的只是爱 2

心理营养就是爱 3

第二章：认同——孩子自信的来源 7

每个孩子都渴望被父母懂 8

是的，认同可以带来瞬间改变 10

自信来自内在自我确认 14

学习成熟有爱的眼光 17

做不好是因为看不出 22

给不出是因为自己还没有 26

现在就开始练习 32

第三章：安全感——孩子幸福一生的保障 39

你做的和你要的恰恰相反 40

我爱你，所以我对你有权利？ 45

一个有安全感的人 49

处于匮乏感中的父母 49

独立与连接的双重信任 51

安全感缺乏的常见表现 54

有安全感会怎样 56

怎样给孩子安全感 61

孩子的双重渴望 61

没有我，你行吗 65

没有你，我不行 71

有你更好，没你也行（上） 77

有你更好，没你也行（下） 84

第四章：重视——爱的聚焦 91

我所说的“重视” 92

重视孩子的感受 97

孩子，你可以生气 97

不要让孩子害怕我们 101

每个感受都有自己的价值 104

重视孩子的“想要” 108

重视孩子的每一个“想要” 108

不是可不可以的问题 111

当我们不能满足孩子时 115

重视孩子的主权 119

我变得更坏了，因为伯父要我更好 119

看部电影先 122

更大更深的童年 125

父母自视权威，贬损孩子的自尊 127

第五章：接纳——给孩子无条件的爱 135

“父母”是世间最深的催眠 136

重新看待父母 141

不再做“那个家的小孩” 144

再见，亲爱的家 144

非童年之罪 145

从“需求”到“给予” 148

身为父母的三个功课 151

与孩子平等 151

信任孩子 153

为自己负责 156

让关系回归朴素 160

我最推崇的亲子关系 160

从负责到相处 161

从期待到爱 162

接纳自己，接纳孩子 165

第六章：问题与解决方式——亲子关系、父母关系、自我关系实操 171

亲子关系 172

两个孩子都要我抱，我该怎么办 172

刚又对孩子暴力了，我好内疚 174

不要相信让我们更焦虑的“专家” 174

如何处理教育孩子方面的分歧 177

我受不了老公对孩子大发雷霆 177

我担心孩子像爸爸那样“急躁、喜欢控制” 179

认出老公的爱 180

我的女儿不达目的不罢休 181

如何应对孩子间的冲突 183

孩子就是不愿意分享怎么办 185

和孩子谈性谈什么 186

十岁儿子喜欢上同桌 187

我讨厌这样的自己，我该怎么做 188

如何教孩子又不让孩子感觉自己不好 189

父母关系 190

我和父母很客气，这正常吗 190

我妈妈很强势 190

母亲曾经“出轨”，我该如何面对 191

妈妈总是放不下对人的抱怨 193

我很难和爸爸好好说话 193

如何破解爸爸留给我的心理阴影 194

我特别看不起妈妈，怎么办 195

我无法面对妈妈的担心 197

自我关系 198

如何与人连接 198

为何诚实这么难 200

诚实究竟有什么价值 202

诚实就是追随自己的内心 204

我们自己改变就够了 209

不要去改变别人，即使出于善意 210

“以怨报怨”有错吗 212

什么叫为自己的期待负责 214

如何不做“受害者” 216

为什么人们不习惯为自己负责 218

如何让自己变得有主见 220

“为自己负责”和“爱”是什么关系 222

如何疗愈童年创伤 224

如何化解“不配得” 227

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