拍打经络通 身上百病消PDF电子书下载

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第一章 实施拍打前，基础知识要掌握 2

第一节 常见的拍打方法 2

第二节 拍打养生何原理 4

第三节 经常拍打好处多 6

第四节 快速认识全身经脉 8

第五节 找准穴位很重要 12

第六节 拍打顺序要记牢 15

第七节 时间频率需适当 32

第八节 动作要领谨遵守 35

第九节 进行拍打时的注意事项 38

第二章 拍打保健养生，防患未然身安康 40

健脾养胃 40

疏肝解郁 46

养心安神 52

宣肺理气 63

美容养颜 68

瘦身降脂 74

调经止带 79

排毒通便 90

益气养血 97

清热泻火 110

降压止晕 122

消除疲劳 127

补肾强腰 130

缓解头痛 134

强身健体 149

第三章 拍打调理体质，延年又益寿 154

气虚体质 154

阳虚体质 160

阴虚体质 167

血虚体质 180

气郁体质 184

血瘀体质 191

痰湿体质 194

特禀体质 198

第四章 拍拍打打，与小疾小病说再见 206

手脚冰凉 206

感冒头痛 209

喉痛咳嗽 213

胃痛肚疼 216

胃部下垂 219

虚性肥胖 222

关节僵硬 224

腰间疼痛 227

肩背酸痛 229

颈椎不适 231

精神疲劳 233

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