大学生职业规划与就业指导PDF电子书下载

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第一篇 大学生职业生涯规划 3

模块1 如何规划职业生涯 3

1.1 职业生涯概述 3

1.1.1 职业生涯规划的含义 3

1.1.2 职业生涯规划的特点 4

1.1.3 职业生涯规划的原则 5

1.1.4 职业生涯的阶段划分 6

1.1.5 职业生涯规划中的注意点 7

1.2 职业生涯规划的步骤 8

1.2.1 自我评估和环境评估 8

1.2.2 职业选择 10

1.2.3 明确目标 11

1.2.4 行动计划与措施 11

1.2.5 职业生涯评估 11

1.3 职业生涯规划的基本思路 12

1.3.1 5W法的要点注释 12

1.3.2 5W法完成职业生涯规划的实例 13

1.4 职业生涯初期规划的关键点 14

1.4.1 大学一年级行动计划 14

1.4.2 大学二年级行动计划 15

1.4.3 毕业前一年行动计划 15

1.5 职业生涯规划实例 15

1.5.1 职业生涯规划案例 15

1.5.2 规划路线的要点分析 16

小结 17

课后实训 18

模块2 如何管理职业生涯 19

2.1 职业生涯的管理 19

2.1.1 职业生涯管理的起源 19

2.1.2 职业生涯管理的含义 20

2.1.3 职业生涯管理的特点 21

2.2 职业选择理论 21

2.2.1 帕森斯的人职匹配理论 22

2.2.2 霍兰德的人业互择理论 22

2.3 职业生涯发展理论 24

2.3.1 金斯伯格的职业生涯发展理论 24

2.3.2 舒伯的职业生涯发展理论 25

2.3.3 格林豪斯的职业生涯发展理论 26

2.4 职业锚理论 27

2.4.1 职业锚概念 27

2.4.2 职业锚的类型 27

2.4.3 职业锚理论对职业生涯规划的启示 29

小结 30

课后实训 30

模块3 如何塑造职业形象 39

3.1 塑造仪容形象 39

3.1.1 干净整洁 39

3.1.2 面部修饰 41

3.1.3 化妆适度 43

3.1.4 发型修饰 48

3.2 塑造仪表形象 51

3.2.1 着装修饰 51

3.2.2 男性的着装礼仪规范 57

3.2.3 女性的着装礼仪规范 60

3.2.4 服装饰物的配搭 61

3.3 塑造仪态形象 65

3.3.1 形体姿态 65

3.3.2 表情姿态 72

3.3.3 语言礼仪 78

小结 89

第二篇 自我修养与素质拓展 93

模块4 自我评估 93

4.1 自我评估概述 93

4.1.1 “认识你自己”是最高智慧的表现 93

4.1.2 自我评估的“四维空间” 94

4.2 自我评估的原则 97

4.2.1 抓大放小 97

4.2.2 尽量客观 97

4.2.3 评修结合 98

4.3 自我评估的意义 98

4.3.1 自我评估示例——理解意义 98

4.3.2 自我评估的意义 99

4.4 自我评估方法 100

4.4.1 自省法 100

4.4.2 比较法 101

4.4.3 测试分析法 102

小结 102

课后实训 102

模块5 情商修炼 104

5.1 情商与情商修炼 104

5.1.1 情商的内涵与作用 104

5.1.2 大学生的情商现状 106

5.1.3 情商修炼的必要性与重要性 107

5.1.4 大学生要注意提高哪些方面的情商 108

5.1.5 提高情商的途径和方法 109

5.2 情商左右职业生涯 110

5.2.1 态度决定一切 111

5.2.2 沟通决定成败 112

5.2.3 细节决定大局 112

5.3 如何定义成功 113

5.3.1 世界是多元的 114

5.3.2 人生是多彩的 114

5.3.3 成功是多种多样的 114

小结 115

课后实训 116

模块6 素质拓展训练 118

6.1 素质拓展概述 118

6.1.1 漫谈素质 118

6.1.2 素质拓展训练 120

6.1.3 大学生素质拓展训练纲要 122

6.2 大学生素质拓展训练内容、要求及其途径 126

6.2.1 思想政治与道德修养 126

6.2.2 社会实践与志愿服务 127

6.2.3 科技学术与创业训练 128

6.2.4 文化艺术与身心发展 128

6.2.5 社团活动与社会工作 129

6.2.6 技能培训及其他 129

6.3 素质拓展训练是整个职业生涯的要求 129

6.3.1 扫除人文素质“盲点” 130

6.3.2 重视沟通艺术修炼 132

6.3.3 大学生提高专业技能的途径 132

小结 133

课后实训 133

第三篇 就业前的准备 137

模块7 就业环境分析与自我评价 137

7.1 职业概述 137

7.1.1 职业的特征 137

7.1.2 职业的要素 137

7.1.3 职业的分类及其特征 137

7.2 就业面临的挑战 139

7.2.1 包分配制转为双向选择 139

7.2.2 中国加入世贸组织 139

7.2.3 经济全球化 140

7.2.4 职业的规范化 140

7.3 就业面临的机遇 142

7.4 求职者的自我剖析 144

7.4.1 知识结构 144

7.4.2 综合能力 145

7.4.3 专业特长 145

7.4.4 职业能力的基本要求 146

7.5 继续深造 147

7.5.1 考研的基本流程 147

7.5.2 出国留学 148

模块8 就业前的心理准备 151

8.1 择业中常见的矛盾心理 151

8.1.1 择业中的矛盾心理 151

8.1.2 产生矛盾心理的原因 152

8.2 毕业生就业心理障碍及对策 153

8.2.1 高校毕业生常见的就业心理障碍 153

8.2.2 缓解心理压力的方法 156

8.3 高校学生就业心理准备 158

8.3.1 常见的用人心理 158

8.3.2 求职莫忘“心理充电” 160

8.3.3 就业要有动态心理定位 160

小结 161

模块9 做好求职准备 163

9.1 求职材料的书写与技巧 163

9.1.1 求职信的作用和种类 163

9.1.2 求职信的书写 164

9.2 个人简历的书写与技巧 167

9.2.1 个人简历的主要内容 167

9.2.2 个人简历与求职信的区别 168

9.2.3 书写个人简历应注意的问题 169

9.3 推荐表 170

9.3.1 推荐表的填写 171

9.3.2 推荐表填写的注意事项 171

9.4 求职材料的制作技巧 171

9.4.1 封面设计 172

9.4.2 求职材料的制作注意事项 172

课后实训 175

第四篇 就业指导 179

模块10 攻克面试 179

10.1 求职宝典——准备工作马虎不得 179

10.1.1 面试的基本程序 179

10.1.2 面试的主要类型 180

10.1.3 典型的结构化的面试 180

10.1.4 面试的方法与技巧 181

10.2 面试礼仪 181

10.2.1 面试时应注意的基本礼仪 181

10.2.2 面试要注意的方面 182

10.3 面试问答 183

10.4 事业单位招聘 188

10.4.1 事业单位招聘的基本流程 188

10.4.2 公务员考试 190

10.5 面试案例分析 193

小结 195

模块11 了解就业相关的法律 196

11.1 权利和义务 196

11.1.1 毕业生就业过程中的权利 196

11.1.2 毕业生就业过程中的义务 198

11.1.3 毕业生保护自身权益的方式 198

11.2 《毕业生就业协议书》与《劳动合同》的有关问题 199

11.3 社会保险 206

11.4 依法处理劳动争议 206

11.5 劳动就业协议纠纷案例分析 207

11.5.1 是否该交“风险抵押金” 207

11.5.2 是否该交违约金 208

11.5.3 是否可以开除孕产期间的女职工 208

11.5.4 试用期应该是多长 208

11.5.5 该上哪些保险 209

小结 209

模块12 征服你的第一份工作 211

12.1 做个好职员 211

12.2 做个好同事 212

12.3 做个好下属 213

12.4 学会消除压力 215

12.5 人际素质测评与训练——人缘 216

12.5.1 “人缘”好者的个性心理特征 216

12.5.2 如何建立良好的人际关系 216

12.6 人际素质测评与训练——合作能力 218

12.6.1 什么是合作能力 218

12.6.2 怎样谐调人际关系 218

12.7 人际素质测评与训练——社交能力 219

12.7.1 社交心理 219

12.7.2 人际关系心理适应标准及其谐调的表现 221

第五篇 创业 225

模块13 创业要精心准备 225

13.1 心理准备 225

13.2 知识准备 226

13.2.1 管理知识 226

13.2.2 营销知识 227

13.2.3 财务知识 227

13.3 能力准备 227

模块14 创业实践 231

14.1 确定目标是前提 231

14.1.1 灵感触动——构想 231

14.1.2 明确创业目标 232

14.1.3 创业项目分析 234

14.1.4 立项——制定行动计划 236

14.2 制定创业计划 236

14.2.1 创业计划书的作用 236

14.2.2 创业计划书的基本框架 238

14.2.3 创业计划书的主要内容 239

14.3 实施计划 248

14.3.1 资金筹措 248

14.3.2 寻找场地 251

14.3.3 工商注册 253

14.3.4 申请各种许可 255

14.3.5 日常运营 255

14.4 发展壮大 258

14.4.1 品牌和信誉 259

14.4.2 企业规模和企业合作 259

14.4.3 规范管理和建章立制 259

14.4.4 二次融资 260

14.4.5 企业文化 261

模块15 成功职业生涯启示 266

15.1 黑马是这样诞生的 266

15.1.1 田径黑马——刘翔 266

15.1.2 职场野路子黑马——胡文俊 267

15.2 泰山顶上一青松 268

15.2.1 方正之士——王选院士 268

15.2.2 案例启示 269

15.3 创意成就当代IT新秀 270

15.3.1 IT新秀案例 270

15.3.2 IT新秀成功启示 270

15.4 “大学生创业中心之子”薛成义 271

15.4.1 创业历程 271

15.4.2 案例启示 272

15.5 21世纪的工作生存法则——个人品牌 273

15.5.1 典型案例——优秀项目经理张会庭 273

15.5.2 案例启示 273

15.6 勤奋是我生命的发动机——唐骏 274

15.6.1 我的成功“4＋1”理论 274

15.6.2 一个天天到教育部门口“上班”的研一学生 275

15.6.3 一个小发明救了一个知名公司，也成就了我自己 276

小结 277

课后实训 277

主要参考文献 278

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