自由体位分娩及围生期运动PDF电子书下载

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上编 自由体位分娩 3

第一章 概述 3

第一节 关于自由体位分娩 4

第二节 自由体位分娩的意义及应用原则 7

第三节 自由体位的分类 10

第二章 侧卧位分娩 13

第一节 侧卧位分娩优劣势 14

第二节 侧卧位分娩体位应用时机 16

第三节 第二产程侧卧位接生操作流程 17

第四节 注意事项 27

第三章 站立位、蹲位分娩 29

第一节 站立位分娩优劣势 30

第二节 蹲位分娩优劣势 32

第三节 站立位分娩体位应用时机 33

第四节 蹲位分娩体位应用时机 34

第五节 第二产程站立位、蹲位接生操作流程 35

第六节 注意事项 45

第四章 跪位分娩 47

第一节 跪位分娩优劣势 48

第二节 跪位分娩体位应用时机 50

第三节 第二产程跪位接生操作流程 51

第四节 注意事项 57

第五章 坐位分娩 59

第一节 坐位分娩优劣势 60

第二节 坐位分娩体位应用时机 62

第三节 第二产程坐位接生操作流程 63

第四节 注意事项 71

第六章 自由体位分娩辅助工具 73

第一节 分娩椅 74

第二节 跪趴位辅助分娩凳 76

第三节 其他自由体位辅助分娩工具 77

参考文献 78

下编 围生期运动 83

第一章 孕妇瑜伽 83

半蹲伸展式 86

一伸式 87

敬礼式 88

静坐 89

腹式呼吸 90

肩部锻炼 91

背部锻炼 93

束角式 96

拉伸 98

活动脚踝 99

按摩骨盆 100

打开骨盆及双腿韧带 101

臀部拉伸 102

猫式 103

猫式摇摆 104

蛙式 105

冥想 106

第二章 分娩球运动 107

一、热身运动 114

头部运动 114

胸部运动 116

肩部运动 117

腰部运动 118

臀部、腿部运动 119

原地踏步 121

二、分娩球运动 122

全身运动 122

腰部、背部、臀部运动 125

腿部运动 136

拉伸放松 139

第三章 动感分娩操 143

一、热身运动 147

头部运动 147

肩部运动 150

髋关节运动 152

膝关节运动 154

二、分娩操运动 155

上肢运动 155

伸展运动 157

骨盆运动 159

腿部运动 162

膝关节运动 163

全身运动 164

三、拉伸运动 167

手臂拉伸 167

下肢拉伸 168

背部拉伸及按摩 169

参考文献 171

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