健康是自“找”的 专家教您穴位保健不求人PDF电子书下载

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第一章 头部穴位（正面） 3

印堂穴——赶跑疲劳放轻松 3

神庭穴——激活脑力不迟钝 5

太阳穴——头部保健自己来 7

攒竹穴——保护视力有一套 9

睛明穴——治疗眼疾的大穴 11

听宫穴——提升听力不耳鸣 14

迎香穴——快速止痛穴 16

人中穴——紧急救护穴 18

人迎穴——清咽利喉降血压 21

第二章 头部穴位（背面） 27

百会穴——调节阴阳好养生 27

后顶穴——缓解压力病不扰 29

风府穴——治疗落枕防中风 31

哑门穴——开音利嗓好声音 33

完骨穴——脸部肌肉不僵硬 36

风池穴——给身体“加油”“打气” 37

天柱穴——缓解颈肩酸痛 40

翳风穴——和懒惰说再见 43

第三章 胸腹部穴位 49

天突穴——消除胸闷好帮手 49

膻中穴——摆脱心慌的困扰 51

巨阙穴——调理肠胃的妙穴 54

水分穴——止泻要穴 56

天池穴——有效防治乳腺病 59

气海穴——妇科第一要穴 61

关元穴——男人补气壮阳的妙穴 64

中极穴——泌尿系统的疏通按钮 66

俞府穴——治疗气喘的专科医生 69

天枢穴——肠胃不适的克星 71

第四章 背部穴位 77

大椎穴——让感冒远离你 77

风门穴——预防流行性感冒 79

肺俞穴——吸烟者的护肺穴 82

肩井穴——告别肩酸背痛 84

秉风穴——有效缓解上肢酸麻 86

曲垣穴——按一按放松身心 88

天宗穴——远离“电脑病” 90

至阳穴——安心穴 93

灵台穴——跟忧郁的心情说拜拜 95

命门穴——生命之门 97

志室穴——燃烧腰部多余脂肪 100

关元俞穴——控制“水闸”的开关 102

腰阳关穴——让腰椎不再受苦 104

长强穴——痔疮患者的福音 108

第五章 上肢内侧穴位 113

天泉穴——调理气机安心神 113

天府穴——治疗鼻炎的良药 115

神门穴——好睡眠，多甜美 117

侠白穴——消除忧虑与不安 119

少海穴——治病保健多面手 121

曲泽穴——消暑降温清凉剂 123

内关穴——为健康把关 125

尺泽穴——秋季润燥护肤品 128

孔最穴——支气管炎患者的保健穴 130

青灵穴——轻松解决疼痛问题 132

第六章 上肢外侧穴位 137

天井穴——行气通经络 137

曲池穴——降压除湿疹 139

小海穴——强心剂 142

四渎穴——清咽利喉功效显 144

手五里穴——振奋精神不瞌睡 146

手三里穴——让肠胃更健康 148

三阳络穴——专治牙痛 151

外关穴——为你保驾护航 153

第七章 下肢内侧穴位 159

血海穴——让全身气血充盈 159

阴包穴——消气穴 162

阴陵泉穴——祛湿好帮手 164

曲泉穴——保肝强肾 167

阴谷穴——治疗多汗症 169

地机穴——糖尿病患者的保健穴 172

中都穴——嗜酒人群的保肝穴 174

三阴交穴——让女人美丽一生 176

漏谷穴——健脾和胃身体好 179

复溜穴——消除水肿的特效穴 181

第八章 下肢外侧穴位 187

环跳穴——让你轻松起跳 187

风市穴——健康随“风”而来 189

梁丘穴——解除胃痉挛 191

犊鼻穴——治疗“老寒腿” 193

足三里穴——长寿穴 195

上巨虚穴——调和肠胃不生病 199

丰隆穴——清除痰湿毒素 201

昆仑穴——头脑清晰效率高 204

太溪穴——时时进补不花钱 207

照海穴——生津安神的妙穴 209

第九章 双手穴位 215

劳宫穴——静心安神降血压 215

外劳宫——五脏保健穴 217

合谷穴——万能穴 219

少商穴——止咳平喘效果好 222

商阳穴——通便利咽治咳嗽 226

少冲穴——急救穴 229

中冲穴——养生先养心 231

阳池穴——阳光撒满身 233

鱼际穴——清咽润喉糖 235

少府穴——祝你天天好心情 237

第十章 双脚穴位 243

内庭穴——解决口臭困扰 243

大敦穴——养肝保健穴 245

至阴穴——妇科要穴 247

涌泉穴——生命之泉 249

行间穴——治疗假性近视 252

太冲穴——按一按气定神闲 255

太白穴——揉一揉健脾补虚 258

隐白穴——健康快乐做女人 260

大都穴——提高胃动力 263

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