大学生心理健康教育PDF电子书下载

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项目一 大学生心理健康导读 2

任务一 健康与心理健康 2

一、健康的概念 2

二、心理健康的概念 2

三、心理健康的标准 3

四、心理健康的测定 5

任务二 大学生与心理健康 6

一、大学生身心发展特征 6

二、大学生常见的心理问题与障碍 8

三、大学生心理健康问题的原因与对策 11

任务三 大学生心理健康的维护 14

一、社会对大学生心理健康的维护 14

二、家庭对大学生心理健康的维护 14

三、学校对大学生心理健康的维护 15

四、大学生个人的自我维护 16

项目二 提升大学生的自我意识 22

任务一 大学生自我意识概述 22

一、自我意识的含义 22

二、自我意识的结构 22

三、自我意识的特点 25

任务二 大学生自我意识的认识 27

一、自我意识的发展过程 27

二、自我意识的发展特点 29

三、自我意向的发展 31

任务三 大学生自我意识的矛盾与心理障碍 33

一、“主观的我”与“客观的我”之间的矛盾 33

二、“理想的我”与“现实的我”之间的矛盾 34

三、渴望关爱理解与缺乏知音的矛盾 34

四、自我实现的意向与客观现实之间的矛盾 35

任务四 大学生自我意识的养成 36

一、大学生自我意识发展的影响因素 36

二、大学生自我意识的养成 38

项目三 大学生的人际交往能力提升 45

任务一 大学生人际交往与心理健康的关系 45

一、人际交往 45

二、人际交往对心理健康的作用 45

三、大学生人际交往特征 46

四、人际交往的心理效应 47

任务二 大学生人际交往中的心理障碍 50

一、自负心理 50

二、嫉妒心理 51

三、多疑心理 54

四、自卑心理 56

五、害羞心理 58

任务三 培养大学生良好的人际交往能力 62

一、良好人际关系的界定 62

二、建立良好人际关系的原则 63

三、良好人际关系的构建 65

项目四 大学生的情绪管理能力提升 70

任务一 情绪概述 70

一、情绪的含义 70

二、情绪的特征和种类 71

三、情绪的功能 73

任务二 大学生情绪特点及常见问题 75

一、大学生的情绪特点 75

二、情绪对大学生身心健康的影响 76

二、大学生常见的情绪困扰 77

任务三 情绪管理 85

一、合理宣泄法 85

二、提高升华法 86

三、转移注意法 86

四、压抑遗忘法 86

五、语言暗示法 87

六、幽默缓冲法 87

七、理智消解法 87

八、转换视角法 88

项目五 大学生的挫折应对能力提升 90

任务一 挫折概述 90

一、挫折的含义 90

二、常见的挫折类型 91

三、构成挫折的条件 91

四、构成挫折的因素 92

五、需要、动机与挫折 96

任务二 大学生受挫后的反应及原因 98

一、大学生受挫的行为反应 98

二、大学生挫折产生的原因 101

任务三 大学生耐挫能力的应对与培养 106

一、正确认识挫折 106

二、加强修养，提高应对挫折的能力 107

三、正确合理地归因 107

四、提高挫折耐受力 107

五、建立和谐的人际关系 108

项目六 大学生的学习能力提升 112

任务一 大学生学习心理概述 112

一、学习的概念 112

二、大学生学习的特点 112

三、大学生学习的任务 114

任务二 学习动机 117

一、动机与学习动机 117

二、学习动机的类型及其特点 118

任务三 大学生常见的学习心理问题 120

一、大学生学习动机问题 120

二、大学生学习焦虑问题 122

三、大学生学习畏难问题 125

四、大学生学习疲劳问题 127

五、大学生学习注意力不集中问题 128

任务四 大学生心理调整 131

一、适应大学生活 131

二、提高心理效能 132

三、培养应试能力 136

项目七 大学生的危机调节能力提升 140

任务一 大学生心理危机概述 140

一、心理危机的概念 140

二、心理危机的分类 140

三、心理危机的一般特征 141

四、大学生心理危机的特征 142

任务二 自杀危机 144

一、自杀的概念 144

二、大学生自杀现象 144

三、大学生自杀的原因分析 145

任务三 自杀危机的预防与干预 149

一、自杀的心理过程及特征 149

二、对自杀企图的预防和干预 150

项目八 大学生恋爱与性心理解析 157

任务一 大学生恋爱与性心理 157

一、爱情的概念 157

二、爱情的特征 158

三、性与性心理 159

四、性心理的发展阶段 160

五、性心理健康的标准 161

六、大学生性心理健康的标准 162

任务二 大学生常见恋爱与性心理问题 164

一、大学生恋爱心理问题 164

二、大学生性心理问题 168

任务三 大学生恋爱与性心理问题的教育与调适 171

一、做好健康恋爱的心理准备 171

二、大学生健康性心理的培养 172

任务四 探索具有中国特色的性健康教育 174

一、我国大学生性教育的现状 174

二、大学生性教育的必要性 174

三、探索中国特色的性健康教育 175

项目九 大学生的网络应对能力提升 181

任务一 大学生与互联网 181

一、互联网及其特点 181

二、网络是一把双刃剑 182

三、大学生网络活动的类型 183

任务二 大学生网络心理的特点 185

一、大学生网民的心理需求 185

二、大学生上网情况的分析 187

任务三 大学生的不良网络心理 189

一、网络性心理障碍 189

二、网络成瘾综合征 190

任务四 大学生网络心理辅导 192

一、大学生网络心理障碍的调试 192

二、网络成瘾综合征的矫治方法 193

项目十 大学生的职业规划能力提升 199

任务一 大学生职业规划的心理准备 199

一、职业规划心理概述 199

二、大学生职业规划的心理特点 200

三、大学生职业规划的心理准备 201

任务二 大学生职业规划常见的心理误区 203

一、自负心理 203

二、自卑心理 203

三、焦虑心理 204

四、嫉妒心理 204

五、依赖心理 205

六、从众心理 205

七、虚荣心理 205

任务三 大学生职业规划心理的调适 207

一、个性心理与职业规划 207

二、培养健康的职业规划心理 209

三、职业规划心理的调适 211

任务四 大学生职业规划的对策与技巧 214

一、大学生职业规划的准备 214

二、大学生职业规划中的面试技巧 215

项目十一 大学生心理咨询 219

任务一 心理咨询概述 219

一、心理咨询的概念 219

二、心理咨询的作用 220

三、心理咨询的类型 220

四、心理咨询的原则 222

五、心理咨询的过程 224

任务二 大学生心理咨询的主要内容和步骤 226

一、大学生对心理咨询的态度 226

二、大学生心理咨询的主要内容 226

三、大学生心理咨询的步骤 227

四、大学生心理咨询效果的评价及影响因素 229

任务三 团体心理咨询 231

一、团体心理咨询概述 231

二、团体心理咨询的发展过程 231

三、团体心理咨询的操作过程和常用方法 233

参考文献 237

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