中国青少年自行车训练教学大纲PDF电子书下载

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第一章 《大纲》编制说明 1

第二章 总则 3

第一节 自行车项目的特征与最新发展趋势 4

第二节 青少年训练的总体目标 7

第三节 青少年训练的总体指导思想 8

第四节 青少年训练的基本原则 9

第三章 基础篇 13

第一节 项目的生理学和心理学基础 14

第二节 运动员的培养规律 19

第三节 青少年竞技能力发展特征 21

第四章 应用篇 23

第一节 年龄阶段的划分、阶段目标与任务、训练方法与负荷安排 24

第二节 各年龄阶段的考核与评价 42

第三节 青少年自行车运动员的选材 60

第五章 青少年自行车运动员营养补充与常见伤病防治 73

第一节 青少年自行车运动员营养需求 74

第二节 青少年自行车运动员的营养补充 79

第三节 青少年自行车运动员的膳食营养 83

第四节 推荐食谱举例 85

第五节 青少年自行车运动员伤病的防治 87

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