老年健康与保健读本PDF电子书下载

查看更多关于的内容

第一章 绪论 1

一、老年人的生理与心理变化 3

（一）老年人的生理变化 3

（二）老年人的心理变化 6

二、我国老年人的健康现状及存在的主要问题 9

三、老年健康的影响因素 13

（一）情绪与健康 13

（二）运动与健康 15

（三）营养与健康 16

（四）生活起居与健康 18

（五）生物遗传因素与健康 18

（六）社会因素与健康 19

四、老年保健概论 21

五、老年保健的意义 27

第二章 健康新视点 31

一、老年人的长寿之道 33

（一）认识衰老 33

（二）长寿之道 39

（三）延缓衰老 45

二、人口老龄化与老年健康 52

（一）我国人口老龄化的现状 52

（二）从“健康老龄化”到“和谐老龄化” 54

（三）世界卫生组织十大健康标准 58

（四）我国老年人健康的标准 59

（五）健康老龄化的促进与实施 60

三、老年亚健康 64

（一）定期体检及早发现健康隐患 64

（二）认识和关注亚健康 65

第三章 老年人生理保健 71

一、心脑血管疾病与保健 73

（一）老年人常见心脏病与保健 73

（二）老年高血压病与保健 90

（三）老年脑血管性疾病与保健 97

二、代谢性疾病 105

（一）老年糖尿病与保健 105

（二）老年肥胖症与保健 111

（三）高脂血症与保健 113

三、老年感染性疾病与保健 119

（一）呼吸系统感染与保健 119

（二）泌尿系统感染与保健 131

（三）老年感染性疾病的特殊性 133

四、其他常见老年病与保健 135

（一）慢性呼吸系统疾病 135

（二）骨关节病 137

（三）消化系统疾病 151

（四）老年人常见眼病 161

（五）泌尿生殖系统常见疾病 166

（六）老年人常见肿瘤 175

第四章 老年心理卫生保健 187

一、老年心理卫生保健概述 189

（一）老年心理卫生保健 189

（二）心理保健的内容和方法 190

（三）老年心理保健的影响因素 194

（四）心理健康的标准 196

（五）心理平衡是心理保健的关键 199

二、老年人常见心理卫生问题与保健 201

（一）离退休综合症 201

（二）老年健忘症 205

（三）老年疑病症 207

（四）老年抑郁症 210

（五）神经官能症 213

（六）脑卒中合并心理问题 218

（七）其他常见心理卫生问题 221

第五章 老年人保健要点 231

一、远离亚健康 233

二、平衡膳食 合理营养 236

三、改变不良生活方式 242

四、适量运动 246

五、定期体检 249

六、自我保健 健康生活 251

七、安全用药 255

八、学会心理调适 保持心身健康 265

参考文献 273

后记 281

查看更多关于的内容