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上篇·新国大戈10 6

敦煌·戈10起航 6

莫高窟 10

预备会 12

鸣沙山·点将台 16

日落鸣沙 17

日出鸣沙 24

28.64公里·体验日 30

阿育王寺·爱上玄奘 32

锁阳城·认知自心 36

31.55公里·竞赛日首日 50

破城子·阳关故人 52

黑戈壁·单纯就好 57

盐碱地·宇宙生命 63

绝望5公里·绝望的快乐 68

31.96公里·竞赛第二日 72

昆仑障·封闭的代价 74

雷墩子·感恩有你 79

疏勒河·一步的慈悲 88

风车阵·信念力 91

21.84公里·完赛日 100

暴风夜·天籁音 102

丘陵·星际迷航 105

白墩子·超乎想象 112

心愿同行 117

下篇·北大国发院戈12 124

安好本心 124

理解与慈悲 125

奇迹就是当下 129

朗读声声 133

瞬间千年 138

敦煌点将 143

阿育王寺 147

每一步都是传奇 151

唤醒本能 156

澄明自在 161

启动日·人需要的只是战胜自己 166

人成长的三要素 168

你的能量超乎想象 171

书·马拉松 172

遇见 176

人生最重要的是经历与经过 179

出征日·在戈壁只为认识自己 182

自我认知的三个障碍 184

如何改变 187

陈春花：朗润园采访 198

外三篇·戈11记 204

在戈壁遇见更好的你 204

我喜欢你战胜了自己 210

大漠听歌 216

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