食到病除 食物特效养生大全PDF电子书下载

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第一章 解表类饮食 2

辛温解表类 2

紫苏叶 2

生姜 4

葱白 6

辛凉解表类 8

桑叶 8

菊花 10

薄荷 12

淡豆豉 14

第二章 清热类饮食 18

清热泻火类 18

茭白 18

香椿 20

香蕉 22

小米 24

茶叶 26

清热凉血类 28

水芹 28

茄子 30

莲藕 32

木耳 34

清热生津类 36

西瓜 36

番茄 38

甘蔗 40

橄榄 42

豆腐 44

清热解毒类 46

绿豆 46

苦瓜 48

苋菜 50

黄瓜 52

马齿苋 54

第三章 化痰止咳平喘类饮食 58

海蜇 58

荸荠 60

竹笋 62

丝瓜 64

梨 66

紫菜 68

芥菜 70

甜杏仁 72

罗汉果 74

枇杷 76

第四章 健脾消积类饮食 80

消导类 80

白萝卜 80

山楂 82

鸡内金 84

麦芽 86

健脾和胃类 88

南瓜 88

大枣 90

栗子 92

糯米 94

山药 96

健脾化湿类 98

薏苡仁 98

蚕豆 100

扁豆 102

第五章 利尿通便类饮食 106

利尿类食物 106

玉米 106

赤豆 108

冬瓜 110

莴笋 112

鲤鱼 114

鲫鱼 116

通便类食物 118

菠菜 118

蜂蜜 120

第六章 理血类饮食 124

活血类食物 124

油菜 124

桃 126

蟹 128

醋 130

酒 132

止血类食物 134

空心菜 134

小蓟 136

黄花菜 138

第七章 补气类饮食 142

土豆 142

香菇 144

鳝鱼 146

泥鳅 148

鳜鱼 150

粳米 152

鸡肉 154

鹅肉 156

鹌鹑 158

第八章 补血类饮食 162

胡萝卜 162

葡萄 164

桂圆 166

荔枝 168

花生 170

牛肉 172

墨鱼 174

带鱼 176

第九章 助阳类饮食 180

核桃仁 180

刀豆 182

韭菜 184

羊肉 186

狗肉 188

鹿肉 190

羊乳 192

第十章 驱虫类饮食 196

槟榔 196

南瓜子 198

榧子 200

第十一章 安神类饮食 204

酸枣仁 204

小麦 206

牡蛎 208

柏子仁 210

第十二章 常用药膳中药材 214

黄芪 214

西洋参 216

当归 218

生地黄 220

肉苁蓉 222

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