不急不乱 轻松养育多孩PDF电子书下载

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第1章 二宝出生了，大宝怎么了 3

1.1 大宝同意才敢生 “我不同意妈妈再生一个弟弟妹妹！” 3

身份升格：“你当大哥哥了！你当大姐姐了！” 3

倾听心声：“妈妈也想听听你的想法！” 5

甜蜜回忆：“你也住过妈妈的肚子里！” 7

【作业】清单：选出能用在自家的“家庭新成员欢迎仪式” 11

1.2 嫉妒悄无声息地到来 “有了小妹妹，你就不喜欢我了吗？” 16

A（Accept）接受落差：理解孩子有情绪 16

B（Build）建造连接：小宝也很爱大宝 19

C（Create）创造机会：了解“爱”的本质 21

【作业】实践：用“爱的蜡烛”表达“妈妈的爱没有减少！” 23

1.3 大宝怎么变小了 “我也要吃奶！” 27

科学认知，发现孩子的“求救信号” 27

放宽限制，让老大做回小宝宝吧 29

帮助老大，看看长大的好处 34

【作业】实践：让大宝感受“长大更有力量！” 36

1.4 老大的榜样怎么做 “我不想当哥哥了。” 38

觉察：消除担心的“五步骤”，帮助家长放下过高期望 38

理解：老大也是孩子，需要妈妈温柔的引导 42

指导：让老大体会到照顾弟弟妹妹的乐趣 44

【作业】清单：引导大宝发声“我可以帮忙了！” 47

第2章 期待中的手足相亲，不要变成一地鸡毛 52

2.1 了解儿童心理学，轻松引导孩子学会“分享” “这是我的！ 52

【知识拓展】皮亚杰认知发展四阶段 52

角色扮演，帮助理解对方的感受 54

观察发现，当个小小“心理学家” 56

持续关爱，是让大宝主动分享的源动力 62

【作业】判断：你的孩子是否“不分享” 64

2.2 解决孩子物权问题的“五角星行动” “谁的东西归谁玩？” 67

确定目的：孩子该树立怎样的“物权意识” 67

找对方法：解决不同年龄孩子的物权争端 69

【作业】选择：适合你家的“五角星行动”有哪些 75

2.3 转换四种身份，轻松解决孩子争抢 “弟弟抢我玩具！” 78

为什么家长干预解决不了孩子争抢 78

变身——如何运用“四变身”应对孩子争抢的“问题猴子” 80

【作业1】讨论：我跟伴侣分别是什么类型的父母 93

【作业2】连连看：这些话分别对应什么“身份角色” 94

2.4 区分阶段，灵活选择应对孩子打架的高招 “我要打他！” 97

观察：判断孩子打架阶段的“天气预报表” 97

多云有雨：三个打闹游戏，释放多余能量 98

中到大雨：处理打架急脾气的“3个R” 102

电闪雷鸣：有危险，裁判吹哨及时喊“停” 105

【小调查】“打架”居然有这些好处 112

【作业】填填看：打架的天气预报表怎么用 115

第3章 时刻盯着公平的按钮，累 119

3.1 物质公平：三个“开关”，消除“不公平的魔咒” “这不公平！ 119

打开“真实”开关，关闭“不犯错”按钮 119

打开“关注需求”开关，关闭“平均主义”按钮 123

打开“信任”开关，关闭“担心”按钮 127

【作业】实践：让孩子学会自己分配 130

3.2 年龄公平：三个“口诀”，不用“大让小”维持公平“凭什么我要让着妹妹！ 134

先护大再护小，赋予老大积极的权力 134

先通情再达理，培养孩子关心对方 137

只对事不对人，引导关注解决方法 141

【作业】思考：父母的养育方式对孩子的影响 143

3.3 时间公平：三句“歌词”，让时间不再对半分“我不想离开妈妈！ 148

“我的感觉你会懂”——寻求孩子理解 148

“我只和你在一起”——拥有专属时光 154

“我的眼里只有你”——提升陪伴质量 159

【作业】实践：跟孩子约定特殊时光 163

3.4 教养公平：三“重”奏，让孩子学会直面错误“不是我干的！ 166

重见自己——我的“内在小孩”害怕犯错 166

重拾勇气——让孩子和自己敢于认错 169

重塑环境——错误是学习的好机会 175

【作业】自测：识别自己小时候关于“错误”的信念 177

第4章 爱要怎么给，才能确保两个孩子都收到 184

4.1 比较，让幸福打了折扣 “弟弟就是比我强……” 184

第一层“看见”：不刺激竞争，看见孩子的独特之处 184

第二层“看见”：不打压孩子，看见孩子的小进步 189

第三层“看见”：不贴标签，看见孩子的全貌 191

【作业1】实践：制作鼓励树，“看见”孩子不同的优点 195

【作业2】选择：如何应对家人比较孩子 196

4.2 愤怒，是埋藏的定时炸弹 失控了的小怪兽 200

处理极端情绪的“剥洋葱式疏导法” 200

【作业】连线：负面情绪的正面意义 212

4.3 分离，让孩子心门关闭 要不要把孩子送回老家养 218

每天8分钟注视时间 218

每天8分钟聆听时间 221

每天8分钟拥抱时间 224

【作业】实践：每天8分钟，爱的记录表 226

4.4 内疚，是与爱相反的路 “我不是个好妈妈？” 231

一个提醒：不求完美，只求尽力 231

一念之转：改变思维方式，结果大不同 235

一个行动：专注当下，无悔选择，创造更多“小确幸” 239

【作业】选择：我的孩子需要什么 241

第5章 分担，是家人真诚的愿望 246

5.1 照顾好自己情绪的“红绿灯法则” “我快崩溃了！ 246

红灯：失控时刻及时按下暂停键 246

黄灯：识别身体和情绪的警报系统 249

绿灯：花时间照顾自己，让爱畅通无阻 253

【作业】实践：建立自己的“爱之角” 258

5.2 改变三个手势，轻松调动爸爸参与育儿 妈妈们的集体大吐槽 261

表达燕求：从手指向外到手掌向内 261

肯定进步：从拇指向下到拇指向上 265

鼓励参与：从握紧拳头到主动放手 271

【对照】爸爸参与育儿时间表 274

【作业】选择：请老公支持的四种做法 275

5.3 全家分工，共同承担养育责任的三个法宝 生个二宝，谁来带 278

法宝一：合理搭配的“多方案组合法” 278

法宝二：赢得家人支持的“黄金圈沟通法” 282

法宝三：改变家人态度的“感恩致谢法” 286

【作业】填写：给家人的致谢卡片 291

5.4 “幸福家庭共建法”，营造合作的家庭氛围带两个孩子还能愉快地旅行吗 294

组成合作团队，困难任务齐完成 294

签订合作协议，执行约定并不难 300

制订合理家规，把合作变成习惯 304

【作业】实践：制作家庭海报 307

后记 308

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