第一章 如是·人间 3
独立而清醒的心 3
喜悲,只是你的心 7
按最舒服的节奏走 10
在内心盛开一朵花 12
说爱 15
缘来如此 19
没有什么难以抉择 23
一颗自给自足的心 27
美好的种子 32
成为自己喜欢的样子 35
不要吝啬你的爱 38
别走太快,等等心 41
回归自我圆满的气质 45
做自己不喜欢的事 48
所谓灵魂伴侣 52
尊重自己的身心 57
耕耘心中那亩田 61
活得简单而自然 66
做自己的好朋友 70
在千山万水之间 74
楚门的世界 78
第二章 如是·观心 85
没有绝对的失去和拥有 85
只因众生幻梦多 87
越真实,越无所畏惧 91
真正的福报 94
爱要自然而然地流淌 98
心灵的彼岸 103
一呼一吸间的智慧 106
看着情绪慢慢消散 109
这一刻的心 112
这才是生命的开始 114
通往内在的力量 117
融入生命的每一刻 120
闭关札记 123
勇敢面对,学会放下 133
苦才是人生 136
闭关札记二 140
对生命报以温柔 147
虚空之风 153
在变化中遇到更好的自己 155
第三章 如是·旅途 161
上路,回色达! 161
彻底拥抱自己的心 168
点燃生命的光芒 170
一颗清净的心 174
平凡美好的一天 179
马蜂的启示 183
最本真的情,最纯粹的爱 186
不是它不美,而是你不懂 190
漂泊的舞台 193
涤尘去垢的过程 197
伫立在空旷荒野中 202
一个自由的旅者 206
以身外身,做梦中梦 210
这是唯一的路 213
让心自然舒展 217
最好的作品是我的生活 223
未曾发觉的美好 228
在辽阔的天地之间 233
智慧是一件金刚铠甲 237