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第一章 如是·人间 3

独立而清醒的心 3

喜悲，只是你的心 7

按最舒服的节奏走 10

在内心盛开一朵花 12

说爱 15

缘来如此 19

没有什么难以抉择 23

一颗自给自足的心 27

美好的种子 32

成为自己喜欢的样子 35

不要吝啬你的爱 38

别走太快，等等心 41

回归自我圆满的气质 45

做自己不喜欢的事 48

所谓灵魂伴侣 52

尊重自己的身心 57

耕耘心中那亩田 61

活得简单而自然 66

做自己的好朋友 70

在千山万水之间 74

楚门的世界 78

第二章 如是·观心 85

没有绝对的失去和拥有 85

只因众生幻梦多 87

越真实，越无所畏惧 91

真正的福报 94

爱要自然而然地流淌 98

心灵的彼岸 103

一呼一吸间的智慧 106

看着情绪慢慢消散 109

这一刻的心 112

这才是生命的开始 114

通往内在的力量 117

融入生命的每一刻 120

闭关札记 123

勇敢面对，学会放下 133

苦才是人生 136

闭关札记二 140

对生命报以温柔 147

虚空之风 153

在变化中遇到更好的自己 155

第三章 如是·旅途 161

上路，回色达！ 161

彻底拥抱自己的心 168

点燃生命的光芒 170

一颗清净的心 174

平凡美好的一天 179

马蜂的启示 183

最本真的情，最纯粹的爱 186

不是它不美，而是你不懂 190

漂泊的舞台 193

涤尘去垢的过程 197

伫立在空旷荒野中 202

一个自由的旅者 206

以身外身，做梦中梦 210

这是唯一的路 213

让心自然舒展 217

最好的作品是我的生活 223

未曾发觉的美好 228

在辽阔的天地之间 233

智慧是一件金刚铠甲 237

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