高职体育与健康教程PDF电子书下载

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理论篇 2

第一章 高职体育概述 2

第一节 体育的形成和发展 2

第二节 体育对人类社会发展的作用 5

第三节 高职体育学习的目标和途径 8

第二章 体育锻炼与营养卫生 13

第一节 体育锻炼的理论依据 13

第二节 科学锻炼 14

第三节 营养卫生与健康 28

第四节 高职学生的营养特点 32

第五节 合理营养的原则 34

第三章 运动损伤与运动处方 36

第一节 运动损伤的原因与急救 36

第二节 运动性疾病的防治 49

第三节 运动处方的制定与应用 57

第四章 体育欣赏 63

第一节 体育欣赏概述 63

第二节 体育欣赏的内容 65

第三节 体育欣赏能力的培养途径 72

第五章 体育文化 77

第一节 体育文化概述 77

第二节 中国传统体育文化 79

第三节 奥林匹克运动文化 81

第四节 大众体育文化 86

第五节 校园体育文化 88

实践篇 92

第六章 篮球 92

第一节 篮球的基本技术 92

第二节 篮球的基本战术 103

第三节 篮球运动的规则 108

第七章 足球 112

第一节 足球的基本技术 112

第二节 足球的基本战术 125

第三节 足球运动的规则 133

第八章 排球 139

第一节 排球的基本技术 139

第二节 排球的基本战术 150

第三节 排球运动的规则 156

第九章 乒乓球 160

第一节 乒乓球的基本技术 160

第二节 乒乓球的基本战术 168

第三节 乒乓球运动的规则 172

第十章 羽毛球 174

第一节 羽毛球的基本技术 174

第二节 羽毛球的基本战术 181

第三节 羽毛球运动的规则 182

第十一章 网球 186

第一节 网球的基本技术 186

第二节 网球的基本战术 197

第三节 网球运动的规则 201

第十二章 传统体育运动 205

第一节 武术 205

第二节 跆拳道 215

第三节 散手 226

第十三章 排舞 234

第一节 排舞的概述 234

第二节 排舞的价值 238

第三节 排舞的发展 241

第四节 排舞的推广 244

第十四章 体育产业 248

第一节 体育需求的发展与体育产业 248

第二节 体育产业的拓展和前景 255

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