体育与健康PDF电子书下载

查看更多关于的内容

理论篇 3

第一章 体育文化 3

第一节 体育文化的含义 3

第二节 体育文化的功能 4

第三节 体育文化的继承和创新 5

第四节 弘扬中华体育精神 6

第二章 体育与健康教育 7

第一节 体育与健康的概念 7

第二节 影响健康的因素 9

第三节 亚健康与造成亚健康的原因 12

第三章 体育运动原理与卫生健康 15

第一节 现代体育的构成和发展趋势 15

第二节 现代体育的功能 17

第三节 体育运动卫生 22

第四章 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试的操作方法 30

实践篇 37

第五章 足球 37

第一节 足球运动概述 37

第二节 足球运动的基本技术 38

第三节 足球运动的基本战术 44

第四节 足球规则和裁判法 46

第六章 篮球 49

第一节 篮球运动概述 49

第二节 篮球运动的基本技术 50

第三节 篮球运动的基本战术 59

第四节 篮球竞赛的场地及主要规则 66

第七章 排球 70

第一节 排球运动概述 70

第二节 排球运动的基本技术 71

第三节 排球运动的基本战术 86

第四节 排球竞赛的主要规则及辅助性体育游戏 90

第八章 和球 93

第一节 和球运动概述 93

第二节 和球运动的基本要求 93

第三节 和球竞赛的具体规则 94

第九章 乒乓球 102

第一节 乒乓球运动概述 102

第二节 乒乓球运动的基本技术 103

第三节 乒乓球运动的基本战术 112

第四节 乒乓球竞赛的主要规则 114

第十章 羽毛球 117

第一节 羽毛球运动概述 117

第二节 羽毛球运动的基本技术 118

第三节 羽毛球运动的基本战术 121

第四节 羽毛球竞赛的主要规则 122

第十一章 网球 127

第一节 网球的起源与发展 127

第二节 网球运动的基本技术 130

第三节 网球运动的基本战术 141

第四节 网球竞赛的主要规则 143

第十二章 毽球 147

第一节 毽球运动概述 147

第二节 毽球运动的基本技术 148

第三节 毽球运动的主要规则 149

第十三章 田径健身运动 154

第一节 田径健身运动概述 154

第二节 田径健身运动的内容 155

第三节 田径专项身体素质练习 165

第四节 田径竞赛的主要规则 166

第十四章 形体 173

第一节 形体概述 173

第二节 形体的基本训练 177

第十五章 健美操 189

第一节 健美操运动概述 189

第二节 健美操的基本技术与动作组合 190

第三节 健美操徒手基本动作 191

第四节 健美操的创编原则与步骤 193

第十六章 体育舞蹈 196

第一节 体育舞蹈概述 196

第二节 体育舞蹈的基本技术动作 198

第三节 体育舞蹈的运动损伤及处置方法 217

第四节 体育舞蹈竞赛的主要规则 217

第十七章 健身街舞 225

第一节 健身街舞概述 225

第二节 健身街舞运动的基本技术 227

第三节 健身街舞的竞赛项目及规则 229

第十八章 太极拳 231

第一节 太极拳运动概述 231

第二节 太极拳运动的基本动作 234

第三节 二十四式简化太极拳 236

第四节 太极拳运动的特点及练法规则 255

第十九章 跆拳道 260

第一节 跆拳道运动的起源与发展 260

第二节 跆拳道运动的特点及作用 263

第三节 跆拳道运动的基本技术 265

第四节 跆拳道运动的品势介绍 272

第五节 跆拳道竞赛的主要规则 279

第二十章 花样跳绳 284

第一节 跳绳运动对人的锻炼作用 284

第二节 花样跳绳运动的基本形态 284

第三节 跳绳运动（包含花样跳绳）的主要规则 285

第二十一章 冰上运动 289

第一节 冰上运动概述 289

第二节 速度滑冰的基本技术 291

第三节 速度滑冰竞赛的主要规则 303

第二十二章 轮滑 305

第一节 轮滑运动概述 305

第二节 轮滑运动的基本技术 306

第三节 轮滑运动的基本战术 310

第四节 轮滑竞赛的主要规则 311

第二十三章 游泳 318

第一节 游泳概述 318

第二节 游泳的基本技术 321

第三节 水上救护知识 324

第二十四章 定向越野 328

第一节 定向越野概述 328

第二节 定向越野的基本技能 329

第二十五章 拓展训练 333

第一节 拓展训练的起源 333

第二节 拓展训练的目的和特点 334

第三节 拓展训练课程介绍 335

第四节 拓展训练的意义 340

参考文献 342

查看更多关于的内容