引言 1
Ⅰ 健康振奋起来 3
1 金缮日本的黄金修复技艺 3
2 侘寂庆祝不完美 17
3 忍耐带着耐心、坚韧与宽容忍受痛苦 29
Ⅱ 滋养生活 39
4 烹饪 39
早餐&开胃菜 75
面条&汤 101
主菜篇 121
大碗盖饭 145
基本菜式 161
日式点心 177
Ⅲ 生活方式 205
5 多多保重 205
6 永远尽力而为 221
7 没办法的事 231
Ⅳ 心灵 243
8 人际圈 243
9 懂得感恩 255
10 人生道路上的小礼物 267
探索日本 太阳升起的那片土地 277
致谢 301
关于作者 309