健康中国背景下运动健康促进的理论与方法研究PDF电子书下载

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第一章 体质、健康与健康促进 1

第一节 体质 1

第二节 健康 8

第三节 健康促进 14

第二章 健康中国解读与我国国民体质现状 20

第一节 《“健康中国2020”规划纲要》解读 20

第二节 《“健康中国2030”规划纲要》解读 22

第三节 我国国民体质健康现状分析 29

第三章 运动健身在健康中国建设中的意义 38

第一节 运动健身的健康促进观 38

第二节 运动健身对个体健康的促进 46

第三节 运动健身对人群健康的促进 54

第四章 健康中国背景下运动健康促进的科学指导 66

第一节 运动健身促进健康的基本常识 66

第二节 运动健身促进健康的原则与方法 75

第三节 运动健康促进计划的实施与评价 80

第五章 社会不同群体运动健康促进的指导 91

第一节 不同年龄群体的运动健康促进指导 91

第二节 不同性别群体的运动健康促进指导 101

第六章 运动健康促进的常见运动方法研究 110

第一节 健身走、跑 110

第二节 休闲类运动 117

第三节 养生类运动 129

第七章 健康中国背景下国民体质健康的测评 143

第一节 国民体质的结构与测量 143

第二节 我国国民体质的检测 167

第三节 健身运动负荷与效果的测评 169

第八章 健康中国背景下运动健康促进的保障 173

第一节 运动健康促进的安全保健 173

第二节 运动健康促进的医务监督 183

第三节 运动健康促进的公共体育服务体系 192

参考文献 200

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