快乐算法 人生没有随机性PDF电子书下载

查看更多关于的内容

第一部分 搭建快乐算法模型 1

第一章 建立快乐算法 4

快乐是我们的默认状态 4

成功不是快乐的必要条件 7

快乐清单 11

建立快乐方程式 12

快乐的关键在于你的想法 14

快乐始于自觉的选择 17

第二章 快乐算法模型：“6-7-5”法则 22

困惑的状态：陷入错觉不能自拔 23

痛苦的状态：扎根消极的想法 24

逃避的状态：脱轨的快乐 26

快乐的状态：一念之间的想法 29

安乐的状态：超越想法的干扰 29

快乐算法模型 32

第二部分 6种重要错觉 35

第三章 想法错觉≠你的想法 37

脑子里的那个声音不是你 38

那个声音是你的大脑 41

大脑的两种思维模式 42

你才是大脑的主人 45

发挥大脑的有用思考 46

瓦解痛苦循环圈 48

操控想法的4个技巧 49

快乐的想法才是你的“救世主” 62

第四章 自我错觉：还原一个真实的你 65

你是物质世界的观察者 67

摘下自我意识的面具 76

你不是世界的中心 91

第五章 知识错觉：无所不知只是一个神话 99

知识的深度错觉：知识的准确性常被误导 100

知识的广度错觉：知识的不完备常被忽略 102

知识的局限性 105

真知需要接受质疑 109

自我意识是知识错觉的强力后援 112

打破知识错觉只需要“轻轻一推” 113

第六章 时间错觉：时间的本质就是“当下” 120

一个“没有时间”的实验 121

时间错觉的主观性 123

时间错觉的相对性 124

时间观的千差万别 129

快乐的情感大多锚定在当下 131

让大脑的想法不受时间支配 135

利用时间，不要让时间利用你 138

生活就是现在 139

第七章 控制错觉：控制自己能掌控的 144

控制的真相 145

控制只是一种错觉 148

你的行动和态度才是可控范围 149

失控也无妨 155

第八章 恐惧错觉：勇敢面对恐惧 158

承认你的恐惧 159

恐惧是什么 162

发现你的恐惧 163

了解大脑的恐惧游戏 164

放下恐惧，体验生活 170

将恐惧转化为行动 173

直面恐惧 179

第三部分 7处大脑盲点 183

第九章 修复7处大脑盲点 185

大脑盲点的起源 186

大脑的核心特征 188

大脑有消极倾向 189

生活是由积极因素构成的 194

7处盲点构成大脑连续不断的想法 196

让大脑还原真相 218

修复盲点代码 219

还原真相的终极问题 222

第四部分 5个终极真相 225

第十章 现在：意识帮你回归快乐的默认状态 231

调动你的完全意识 232

停止做事，存在就好 235

意识的角落就是你现在的地方 238

保持现在状态的要诀 239

第十一章 变化：寻找生活的自然平衡状态 247

微小变化的重要意义 248

控制变化不在微观层面 249

在变化中寻找生命的平衡点 250

学会俯视与感恩才能实现快乐 254

第十二章 爱让生命流动 261

有条件的爱与无条件的爱 263

无条件的爱才是真实的情感 264

在真爱中存在真正的安乐 265

爱的能量守恒定律 266

爱的秘诀：毫无保留地给予 268

第十三章 死亡：没有死，就没有生 280

击破死亡的五大谣言 282

生命一直存在 288

坦然地接受死亡 297

死亡是最好的人生导师 298

人生就是一场乐在其中的游戏 303

第十四章 伟大设计：寻找“造物主”的奇妙之旅 311

用数学思维来解答设计问题 315

伟大设计的有趣实验 323

我们都是伟大设计的一部分 332

伟大设计的合理性 341

接受设计，找到你的宁静与安乐 343

后记 与阿里的对话 351

致谢 369

注释 373

查看更多关于的内容