引言 1
到了西藏 8
遇见拉萨 8
机场心情 8
圣地酒店 9
进藏培训班 12
遇见达孜 12
再次进藏 18
达孜——这边风景独好 24
高山、净水 24
春的达孜 28
夏的达孜 31
秋的达孜 36
冬的达孜 41
人文、故事 45
牦牛 45
黑颈鹤 45
扎叶巴寺 46
甘丹寺、桑阿寺 48
白纳沟 50
达孜——对话藏式建筑 54
达孜的民居 54
达孜的黑帐篷 55
达孜的寺庙 56
达孜——藏地干年产业的传承 60
青铜器手工制作 60
西藏面具手工制作 62
藏家蜂蜜和牦牛肉干制作 63
高原青稞加工 64
唐卡绘画制作 67
高原玫瑰精油制作 68
达孜——驻村、包寺的故事 72
驻村 72
包寺 76
达孜——行者无疆 82
援藏干部 82
藏地行者 83
达孜过客 86
藏地老师 88
浩浩达孜客 91
达孜——援藏奉献 97
工作 97
援藏工作怎么干 97
找项目,做平台 99
扎叶巴旅游综合体 102
勤吆喝,树形象 104
藏族同胞心中的“安琪儿” 140
鲁朗小镇的生死考验 145
学习 152
读书随感 152
业余充电 160
小镇大赛 161
学习十九大 163
再读仓央嘉措 166
阿里行 169
生活 172
拉萨的牙祭 173
达孜的常态 178
村寺的考验 182
高原反应 184
轻伤不下火线 186
达孜——在藏干部 194
春新区长 194
次旺欧珠 196
阿佳达珍 198
焦素真 199
小辛 201
达孜——在藏群众 206
藏家的父老乡亲 206
藏家的困难家庭 206
尾声 210
文成公主——第一位“援藏干部” 210
在西藏,什么是快乐? 214
又是一年清明季 216
行走的力量,在于走进西藏 218
后记 223