体育学精品教材 ACSM运动测试与运动处方指南 第10版PDF电子书下载

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第一章 体力活动的益处和风险 1

概述 1

第一节 体力活动和体适能术语 1

第二节 当前推荐的公众健康观点 4

第三节 静坐少动行为与健康 6

第四节 规律体力活动和运动的健康益处 6

第五节 提高肌肉适能的健康益处 9

第六节 体力活动和运动相关风险 9

第七节 年轻人猝死 10

第八节 成年人运动相关心血管事件 12

第九节 运动测试中发生心血管事件的风险 13

第十节 心脏康复中发生心血管事件的风险 14

第十一节 运动相关心血管事件的预防 15

第二章 运动前健康筛查 23

概述 23

第一节 运动前健康筛查 26

第二节 自我筛查方法 27

第三节 ACSM运动前筛查流程 27

第四节 心脏康复和医疗体适能机构患者的危险分层 37

第三章 运动前评估 42

概述 42

第一节 知情同意书 42

第二节 医学史和心血管疾病危险因素评估 44

第三节 体检和实验室测试 48

第四节 参与者指导 58

第四章 健康相关体适能测试和结果分析 63

第一节 健康相关体适能测试的目的 63

第二节 基本原则和指南 64

第三节 健康体适能综合评估 65

第四节 安静心率和血压的测量 65

第五节 身体成分 66

第六节 心肺耐力 76

第七节 肌肉适能 89

第八节 柔韧性 97

第五章 临床运动测试和结果分析 107

概述 107

第一节 临床运动测试的适应证 107

第二节 临床运动测试的实施 112

第三节 临床运动测试结果分析 121

第四节 运动测试对缺血性心脏病的诊断价值 127

第五节 影像学临床运动测试 130

第六节 场地步行测试 131

第六章 运动处方的基本原则 137

第一节 运动处方的基本原则概述 137

第二节 运动处方的基本注意事项 138

第三节 一次运动训练的基本组成 139

第四节 有氧（心肺耐力）运动 141

第五节 肌肉适能 155

第六节 柔韧性练习（拉伸） 160

第七节 神经肌肉练习 163

第八节 静坐少动行为和静坐少动间断 164

第九节 运动计划的医务监督 164

第七章 健康人群在特殊情况下的运动处方 173

第一节 儿童和青少年 173

第二节 腰痛 177

第三节 老年人 180

第四节 妊娠 186

第八章 运动处方中的环境注意事项 202

第一节 高原环境中的运动 202

第二节 寒冷环境中的运动 206

第三节 热环境中的运动 209

第九章 心脏、外周血管、脑血管和肺部疾病病人的运动处方 219

概述 219

第一节 心脏疾病 220

第二节 脑血管意外（中风）病人的运动处方 238

第三节 重返工作岗位的运动训练 240

第四节 肺部疾病 240

第十章 代谢性疾病及存在心血管疾病危险因素人群的运动处方 258

概述 258

第一节 糖尿病 258

第二节 脂代谢紊乱 264

第三节 高血压病 267

第四节 代谢综合征 271

第五节 超重和肥胖 274

第十一章 其他慢性疾病和健康问题人群的运动测试和运动处方 285

第一节 关节炎 285

第二节 恶性肿瘤 289

第三节 脑瘫 298

第四节 纤维肌痛 303

第五节 人类免疫缺陷病毒（HIV） 307

第六节 智力残疾和唐氏综合征 310

第七节 肾脏疾病 314

第八节 多发性硬化 318

第九节 骨质疏松症 324

第十节 帕金森氏病 326

第十一节 脊髓损伤 332

第十二节 同时存在多种慢性疾病和健康问题 337

第十二章 行为理论和运动促进策略 357

第一节 运动处方 357

第二节 理解运动行为的理论基础 358

第三节 减少参加体力活动的障碍 365

第四节 增加体力活动行为的认知和行为策略 367

第五节 增加运动参与和坚持的理论策略和方法 370

第六节 特殊人群 375

附录 384

附录A 常用药物 384

附录B 紧急事件的风险管理 417

附录C 心电图分析 422

附录D 美国运动医学会认证 428

附录E 运动科学计划认证 433

索引 434

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