怀孕分娩健身保胎500招PDF电子书下载

查看更多关于的内容

一、生理卫生知识篇 2

女性生殖系统解剖结构是怎样的 2

受孕一生命是怎样开始的 3

怀孕后有什么症状 4

妊娠呕吐有什么表现 4

妊娠剧吐是怎么回事 5

妊娠期有多少周，如何区分早、中、晚期妊娠 6

怎样计算分娩日期 6

妊娠后子宫有什么变化 7

妊娠后体重有什么变化 8

什么叫遗传，遗传对生育有什么影响 8

什么因素决定婴儿性别 9

生男生女自己能选择吗 9

遗传性疾病有什么特点 10

怎样预防遗传性疾病 11

怎样避免出生有缺陷的婴儿 12

胎儿先天性畸形有哪些类型和表现 12

糖尿病人能生孩子吗 13

卵巢肿瘤对妊娠及分娩有什么影响 14

子宫肌瘤对妊娠及分娩有无妨碍 14

造成胎儿发育异常的原因是什么 15

如何更准确地了解胎儿在子宫内的情况 16

妊娠期胎儿的正常生长发育情况如何 17

二、妇娠1～10个月保胎篇 19

保胎要注意些什么事情 19

为什么不要盲目保胎 19

大龄孕妇保胎有什么方法 20

妊娠早期胎儿的发育为什么特别重要 20

妊娠期的检查有什么意义 21

妊娠期进行哪些检查 21

妊娠期母体应进行哪些测量 22

妊娠第1个月（0～3周）的保胎要领是什么 23

妊娠第2个月（4～7周）的保胎要领是什么 23

妊娠第3个月（8～11周）的保胎要领是什么 25

妊娠第4个月（12～15周）的保胎要领是什么 28

妊娠第5个月（16～19周）的保胎要领是什么 28

妊娠第6个月（20～23周）的保胎要领是什么 31

妊娠第7个月（24～27周）的保胎要领是什么 31

妊娠第8个月（28～31周）的保胎要领是什么 32

妊娠第9个月（32～35周）的保胎要领是什么 33

妊娠第10个月（36～40周）的保胎要领是什么 35

胎位不正怎么办 37

妊娠期胎儿死亡的症候是什么 38

什么叫宫外孕，有哪些表现 39

不要忽视宫外孕症状及保健 39

怎样预防早产 40

什么叫羊水过多，有什么危害 41

怎样防止新婚初孕流产 42

如何防止流产 43

引起流产的体内因素是什么 44

什么时候最易流产 45

什么是习惯性流产 46

防止早产的最好办法是什么 46

婚后第一胎不要做人工流产 47

为什么不要多次做人工流产 47

流产后怎样保健 48

人工流产后会出现哪些异常 49

什么叫高危妊娠，怎样防治 50

三、孕期生活百事通篇 52

孕妇生活用品的准备 52

妇科检查会造成流产吗 53

什么是孕期的自我监护与家庭监护 53

孕期中定期检查有什么重要性 54

为什么要特别注意妊娠晚期自我诊断 54

定期化验尿蛋白的重要性 55

孕妇做B超有什么作用 56

记妊娠日记有什么好处 57

早孕反应是否需要治疗 58

早孕反应时饮食上应注意什么 58

夏季孕妇生活要注意些什么 59

冬季孕妇生活要注意些什么 59

孕妇的居室要注意哪些事情 60

孕妇在妊娠期不要参加哪些工作 61

正在上班的孕妇应在生活中注意什么 61

正在上班的孕妇在单位工作中要注意什么 63

孕妇适度运动的重要意义 63

孕妇做家务活要注意些什么 64

妊娠早期和晚期孕妇为什么要控制外出 65

为什么在妊娠中期可以外出 66

在妊娠期孕妇要避免哪些家务活 66

孕妇为什么不要久坐久站和负重 67

做饭时的“四不要” 68

孕妇为什么不要拿25千克以上的重物 68

孕妇怎样进行身体锻炼 68

妊娠中的正确姿势和动作的重要性 70

孕妇正确的站立姿势要领 70

孕妇正确的行走方法要领 71

孕妇坐椅子的正确姿势 71

孕妇放松休息的正确姿势要领 71

孕妇在洗澡时应注意的姿势要领 71

孕妇上下楼梯的正确动作要求 72

孕妇拿取和拾取东西时正确姿势要领 72

妊娠中怎样讲究卫生与修饰打扮 72

怎样选择合适的孕妇服 73

孕妇穿鞋为什么要先考虑安全性 74

孕妇怎样选择内衣 74

妊娠期怎样保养皮肤 75

怀孕后要不要练气功 76

孕妇怎样安排休息才好 76

孕妇如何调理好睡眠 77

孕妇睡眠时间多少适宜 78

有什么办法可使睡眠好一些 78

孕妇仰卧或右侧卧睡眠姿势正确吗 79

孕妇睡电热毯为什么有害 80

孕妇为什么易发生情绪不稳定现象 80

孕妇焦虑会带来什么后患 81

发怒会给孕妇带来哪些害处 82

孕妇大笑好吗 82

妊娠早期乳房会出现什么变化 83

孕妇怎样自我护理乳房 83

孕妇如何使用腹带 83

常洗头洗澡有什么好处 84

妊娠期孕妇怎样保护好头发 85

感染对孕妇有哪些危害 85

孕妇感冒后怎么办 86

皮肤出现不适怎么办 86

为什么要重视孕妇瘙痒症 87

脸上出现雀斑能退吗 88

孕妇怎样自我保养皮肤 88

妊娠庖疹的防治方法 88

孕妇怎样保护口腔卫生 89

孕妇轻易拔牙好吗 89

把牙病带到孕期为什么有害 90

孕妇刷牙为什么容易出血 91

孕妇如何防治鼻出血 91

孕妇下肢痉挛如何防治 92

孕妇如何自我预防下肢静脉曲张 93

妊娠水肿是怎么回事 94

妊娠中出现阴道流血怎样处理 95

妊娠后分泌物增多怎么办 96

孕妇白带增多如何清洁 96

早孕腹泻的预防方法是什么 97

妊娠后尿频是正常现象吗 97

孕妇哪些疼痛不要麻痹 97

头、腰、背、腿的疼痛如何预防 98

怎样减轻手臂疼痛 99

孕妇尿痛为什么要早期检查 99

出现腰椎间盘突出症为什么要及时就医 100

癫痛孕妇怎样保健 101

高血压孕妇怎样保健 102

怎样注意妊娠晚期出现的高血压 102

孕期患风疹为什么要中止妊娠 103

孕妇为什么会出现心慌气短感觉 103

妊娠中出现气喘怎样保健 104

为什么要重视胃出血 104

重视孕妇糖尿病的意义 105

患肝炎的孕妇对胎儿有影响吗 106

孕妇痔疮的防治方法 107

如何预防妊娠期贫血 108

怎样预防妊娠高血压综合征 109

孕妇总是口渴怎么办 109

怀孕初期患肾盂肾炎会影响胎儿吗 110

妊娠后容易发生膀胱炎吗 110

妊娠后发现有轻度糖尿病怎么办 110

孕妇能看电视吗 111

孕妇为什么不要涂指甲油 111

孕妇为什么必须戒烟戒酒 111

孕妇为什么不要玩猫 112

孕妇接触农药有害吗 113

妊娠早期为什么要慎用药物 113

孕妇多服补药有益吗 115

孕期不要服用哪些西药 116

怎样进行胎教 116

妊娠晚期哪些症状值得注意 117

妊娠晚期出现类早孕反应怎么办 118

妊娠晚期阴道出血如何防治 118

孕妇性生活怎样掌握适度 119

妊娠初期性生活要注意些什么 120

妊娠中期性生活要注意些什么 120

妊娠晚期可以过性生活吗 121

临分娩期间房有哪些害处 121

怎样防止性生活后腹痛 122

四、营养膳食保健篇 124

适于孕妇的营养食物有哪些 124

孕妇怎样加强营养 125

维生素对孕妇有哪些保健作用 125

各种维生素的主要来源有哪些 126

孕妇食物过敏是怎么回事 128

孕妇为什么不要滥服鱼肝油 128

孕妇为什么不可缺铁 128

孕妇为什么要重视热量需求 129

孕期的营养对胎儿牙齿有什么重要影响 129

孕妇为什么要少吃山植食品 130

孕妇为什么不宜多吃方便食品 130

孕妇为什么最好不要常吃罐头食品 131

孕妇为什么不要多吃水果 131

孕妇为什么不要多吃菠菜 131

孕妇的禁忌和准食有哪些食品 132

孕妇鼻出血不要吃哪些食物 133

孕妇为什么要少吃油炸食品 133

孕妇为什么不要偏吃素食 134

孕妇多吃酸性食物为什么不好 135

孕妇为什么不要只吃精制米面 135

孕妇为什么不要吃糯米甜酒 136

孕妇为什么不要多吃冷饮 136

孕妇为什么不要多吃盐 137

孕妇为什么不要过多食糖精 137

孕妇为什么不可饮用“可乐”型饮料 137

怕胎儿过大而节食对吗 138

妊娠期摄入无机盐和微量元素的意义 139

为什么孕妇需要增加钙质营养 141

阳光为什么能预防胎儿先天性佝偻病 141

孕期食疗的几种方法介绍 142

妊娠反应时可食用哪些饭菜 144

家庭制作孕妇保健饮料的注意事项 144

桃仁粥的做法 145

奶啤的做法 145

葡萄汽酒的做法 145

柠檬汁的做法 146

柠檬蛋果汁的做法 146

柠檬草莓汁的做法 146

葡萄柠檬汁的做法 146

柠檬冰淇淋的做法 147

豌豆冻的做法 147

葡萄汁的做法 147

妊娠早期（1～12周）食谱的要求是什么 148

妊娠早期食谱——小菜系列 149

水晶西红柿的做法 149

糖醋黄瓜的做法 149

五香茶叶蛋的做法 149

香椿芽拌豆腐的做法 150

糖醋红丁的做法 150

水晶山楂的做法 151

拌豆芽的做法 151

红果酪的做法 151

冰乳蛋花的做法 152

蜜汁鲜桃的做法 152

糖醋白菜的做法 153

妊娠早期食谱——热菜系列 153

肉片晶糕的做法 153

豆芽炒猪肝的做法 154

海米炒萝卜的做法 154

素三鲜的做法 155

糖醋虾仁的做法 156

清蒸鸡的做法 156

肉丝榨菜汤的做法 157

妊娠早期食谱——主食系列 158

猪肉馅饼的做法 158

葱花饼的做法 158

肉丝面条的做法 159

什锦甜粥的做法 159

妊娠中期（13～28周）食谱的要求是什么 160

妊娠中期食谱——小菜系列 161

姜汁黄瓜的做法 161

豆芽拌蛋皮的做法 161

酸辣黄瓜的做法 162

肉丝海带的做法 162

粉丝菠菜的做法 163

腌花菜的做法 164

妊娠中期食谱——热菜系列 164

芹菜炒肉丝的做法 164

芙蓉雪藕的做法 165

锅塌西红柿的做法 165

蒜苔炒心丝的做法 166

拔丝土豆的做法 167

雪里蕻炖豆腐的做法 167

糖醋排骨的做法 168

板栗烧鸡的做法 168

木须汤的做法 169

妊娠中期食谱——主食系列 169

叉烧包的做法 169

烫面蒸饺的做法 170

八宝饭的做法 170

妊娠晚期（29～40周）食谱的要求是什么 171

妊娠晚期食谱——小菜系列 171

拌三鲜的做法 171

拌菠菜的做法 172

酱排骨的做法 172

熏鸽蛋的做法 173

妊娠晚期食谱——热菜系列 173

炸熘海带的做法 173

栗子烧白菜的做法 174

炸茄夹的做法 174

瓤西红柿的做法 175

青椒辣子鸡的做法 176

山药炖鸽的做法 176

蜜汁荸荠的做法 177

虾仁面包托的做法 177

氽丸子的做法 178

油焖对虾的做法 178

家常熬鱼的做法 179

妊娠晚期食谱——主食系列 179

阳春面的做法 179

糖三角的做法 180

小豆粥的做法 180

玉米面蒸饺的做法 180

小米面发糕的做法 181

鸡肉粥的做法 181

孕妇不同营养状况的对比 182

五、分娩应知常识篇 184

哪些征兆表明即将分娩 184

产前诊断为什么是必要的 184

孕妇住院分娩前后要做哪些准备 185

决定分娩的三个要素是什么 186

什么是产力，在分娩中起什么作用 186

临产时灌肠对分娩有什么好处 187

为什么要重视孕妇的临产心理卫生 187

到预产期就一定分娩吗 188

过了预产期怎么办 188

大龄初产妇临产要注意什么 189

分娩时如何与接生人员配合好 190

分娩阵痛为什么切忌大喊大叫 191

行会阴切开术后注意些什么事情 191

为什么自然分娩对母婴都好 192

剖宫产有何优缺点 193

产妇盲目要求剖宫产对吗 194

为什么不要轻易剖宫产 194

剖宫产时怎样同医生配合好 195

剖宫产是在什么情况下采用的 196

施过剖宫产会不会影响性生活 196

剖宫分娩之后应注意哪些事情 197

小于孕龄儿出生能正常生长发育吗 197

怎样才能不出现小于孕龄儿 197

什么叫难产，发生难产的原因是什么 198

什么叫滞产，有办法预防吗 198

瘦小孕妇会难产吗 199

肚于太大会难产吗 200

六、产妇康复保健篇 202

什么叫产褥期 202

产褥期要懂得什么是正常现象 202

产褥期发热的预防方法是什么 204

产后为什么容易出汗 205

产后为什么容易发生便秘 205

产后脱肛或痔疮加重如何防治 206

产后乳房胀痛是正常现象吗 206

产后什么时候开始授乳 207

产妇在授乳前后怎样护理乳房 207

产后什么时候下地活动为宜 208

产后什么时候可以洗澡 209

产妇“坐月子”能出屋吗 209

产后42天做妇科检查的重要性是什么 210

产后什么时候开始正常劳动 210

如何预防产后子宫脱垂 211

产后什么时候可以开始性生话 212

产后何时放宫内节育器最合适 212

恶露如果有臭味应该怎样做 213

产后腹痛怎么办 214

产后怎样预防心力衰竭 214

尿潴留怎样解除 215

怎样预防产后足跟痛 216

怎样预防产后肛裂 216

产后脱发要紧吗 217

产后为什么不要憋小便 218

产后为什么要严防感冒 219

怎样注意产褥卫生 219

产后怎样安排衣着 220

“月子里”为什么不要完全卧床 220

怎样做产后保健操 221

产妇洗澡为什么不要坐浴 222

伏天“坐月子”如何注意防暑 223

产褥期的饮食应当注意对立 223

产妇怎样选择营养 224

产后饮食为什么不要吃得太好 225

吃鸡蛋偏多好吗 226

红糖白糖怎样选用 226

产妇为什么不要久喝红糖水 227

产妇为什么不要过食巧克力 227

产褥期食谱的要求是什么 228

产褥期食谱——小菜系列 228

温拌双泥的做法 228

温拌海螺的做法 229

桂花蜜枣的做法 229

产褥期食谱——热菜系列 230

排骨炖白菜的做法 230

沙锅什锦的做法 230

虾仁豆腐的做法 231

西红柿荷包蛋的做法 232

黄豆芽炖鲫鱼的做法 232

炒鱿鱼芹菜的做法 233

炒锅鲫鱼的做法 233

鸡丁烧鲜贝的做法 234

红烧海参的做法 234

月母鸡汤的做法 235

奶汁扒雏鸡的做法 235

清炖牛肉的做法 236

扒猪蹄的做法 236

八宝丸子的做法 237

火腿冬瓜汤的做法 238

产褥期食谱——主食系列 238

鲜姜蒸蛋的做法 238

枣泥包子的做法 239

小窝头的做法 239

大枣桂圆粥的做法 240

高汤水饺的做法 240

八宝粥的做法 241

七、婴儿护理保健篇 243

怎样布置新生儿的居室 243

怎样才是正常新生儿 243

新生儿的生理特征是什么 244

新生儿黄疸（生理性黄疸）需要就医吗 246

第1个月的婴儿体重正常增长是多少 247

第2～3个月的婴儿体重正常增长是多少 247

第2～3个月的婴儿身长可增长多少 248

新生儿出现产瘤和头颅血肿需要治疗吗 248

新生儿脐带是怎样脱落的 248

新生儿生理性体重减轻是怎么回事 249

新生儿的红斑和湿疹怎样护理 249

新生儿长青色母斑（蒙古斑）需要治疗吗 249

新生儿吐乳和溢乳怎样来护理 249

新生儿居室多少温度为宜 250

怎样保持新生儿清洁 250

产后怎样爱护乳房 251

怎样减少产后乳房胀痛 251

新生儿最理想的食品是什么 252

母奶喂养有什么优点 253

初乳为什么一定要喂给婴儿 253

母乳喂养从什么时候开始 254

母乳怎样喂法 254

怎样发现母乳不足 255

怎样坚持母乳喂养 256

为什么要早喂奶 256

为什么要重视初次喂奶的知识 257

母乳喂养为什么时间不要过长 258

乳母有哪些病不要哺乳 258

哺乳时怎样防止乳头痛 259

保证奶水充足的办法是什么 260

每天应哺乳几次 260

哺乳后仍有乳汁残留怎么办 261

乳母用药对乳儿有影响吗 261

如果母乳不足怎么办 262

下奶有多少妙方 262

如何防止新生儿溢奶 263

怎样估计新生儿的饥饱 264

什么时候开始给新生儿添加维生素及钙片 264

什么时候开始给婴儿添加辅助食物 265

如何给婴儿加鱼肝油 265

什么情况下不许喝母奶 266

药剂、香烟、酒、咖啡对母乳有什么影响 266

人工喂养要注意什么问题 266

人工调乳时必备什么器具 267

调乳器具怎样消毒 268

调乳的方法是什么 268

牛奶如何喂法 269

调乳、喂乳时需要注意什么事情 269

什么是混合喂养 269

人工喂养的小儿为什么要注意喂水 270

为什么要重视给新生儿喂水 270

能培养小儿定时大小便吗 270

新生儿尿布的垫法 271

给新生儿换尿布时要注意什么 271

新生儿尿布的洗涤 272

怎样预防新生儿尿布湿疹 272

怎样抱好婴儿 273

婴儿沐浴对生长发育有什么益处 273

婴儿沐浴时要做哪些准备 273

怎样给婴儿沐浴 275

婴儿如不能沐浴时，怎样保持清洁 276

户外空气浴和日光浴对婴儿有什么好处 276

怎样测量婴儿的体温 277

怎样保护新生儿的体温 278

怎样纠正新生儿的夜哭 279

新生儿频频出现哭闹怎么办 279

包裹新生儿要注意些什么 280

新生儿穿什么样衣服合适 280

新生儿正确体位是怎样的 280

怎样防治新生儿睡偏头 281

新生儿洗澡要特别注意的问题 281

如何除去新生儿头皮的乳痂 282

婴儿的指甲能剪吗 282

怎样观察新生儿的大小便 283

新生儿乳房为什么会增大 283

为什么有的女婴会有白带和阴道出血 284

婴儿的健康标志是什么 284

婴儿的健康检查和就医方法是什么 285

新生儿的预防接种是怎么回事 285

新生儿假死是疾病吗 286

颅内出血是怎样造成的 286

新生儿重症黄疸和生理性黄疸怎样鉴别 287

新生儿黑粪症是严重疾病吗 287

新生儿长鹅口疮怎么办 288

新生儿先天性肌性斜颈怎样防治 288

新生儿瘀热、饥饿热是怎么回事 288

新生儿结膜炎怎样防治 289

不要忽视新生儿中耳炎发病预兆 289

新生儿先天性髋关节脱臼早期发现的重要性 289

怎样防治新生儿肚脐的疾病 289

怎样哺养未成熟儿（低体重出生儿） 290

怎样防治未成熟儿视网膜症 291

不必担心生出过熟儿 291

怎样注意才不生出小样儿 292

什么是巨大儿 292

怎样早期发现小儿先天性代谢异常 292

新生儿畸形能治疗吗 292

新生儿内翻足为什么要及早治疗 293

新生儿唇裂、上腭裂可以治好吗 293

小儿视力有无问题怎样检查 294

怎样防治新生儿斜视 294

如何早期发现新生儿耳聋 294

如何做婴儿口腔卫生 295

怎样处理新生儿脓疱疹 295

怎样防治新生儿肺炎 296

怎样防治新生儿湿疹 296

如何从新生儿大便辨别生病 297

小儿便秘怎么办 297

什么是先天愚型 298

外生殖器官辨别不出性别怎么办 299

怎样对新生儿进行早期教育 299

新生儿的意外事故怎样防止 300

新生儿及婴儿的计划免疫接种有哪些内容 301

正在喂奶的母亲为什么不宜服用避孕药 301

食疗催乳有哪些偏方 302

婴儿的常备医疗用品有哪些 302

婴儿要不要睡枕头 303

给婴儿准备哪些合适的衣服 303

为婴儿选择玩具要注意什么 303

什么样的尿布好 304

新生婴儿如何度过伏天 304

怎样护理好婴儿的脐带 305

注意婴儿囟门的重要意义是什么 305

婴儿的囟门可以洗吗 306

婴儿的胎发一定要剪吗 306

查看更多关于的内容