只要脾气好 凡事都会好 赢在和气，败在脾气PDF电子书下载

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第一章 人的一切美好顺境，皆源于好脾气 2

1．欲获幸福必先拥有“好情绪” 2

2．生气是对自己施予的一种酷刑 4

3．不急躁，耐心一点儿事情就顺了 7

4．善于取舍，别与自己较劲 10

5．除祛浮躁，别错过人生路上的花香鸟语 12

6．流言如烟散，何必太计较 15

7．莫因小事将生活系上死结 17

8．放平心态，坦然对待功劳 19

9．及时清除你的心灵灰尘 22

10．修炼你的耐性 24

11．远离情绪化的行为 27

第二章 发脾气是本能，控制脾气是本事1．与你的坏脾气来一次较量 32

2．脾气上来时，请踩“急刹车” 34

3．找出愤怒的源头再灭火 36

4．及时向他人倾诉你的苦恼 40

5．畅快地大笑吧，像不曾受过伤一样 43

6．愤怒前，先给自己一个安慰 46

7．用哭泣打开心门以宣泄心中的不快 48

8．学会忘记，人生看得几清明 51

9．妙用色彩来调节心情 53

10．让运动驱散你内心的郁闷情绪 55

11．心情不好，你就大声喊出来 58

12．学会换位思考也很重要 60

第三章 莫因一时的恼怒，毁掉一生的前途1．坏脾气是缺少智慧的表现 64

2．愤怒本质上多源于能力不足 66

3．别让一时的愤怒毁了你的人生 69

4．制怒于将起，忘怒于瞬间 71

5．化怒气为力量，激发你的潜能 74

6．问题能让人动怒，但动怒却解决不了问题 77

7．气愤时，请别做任何决定 80

8．不冲动，恢复理智后再行动 82

9．无论何时，都不要意气用事 85

10．将自制养成一种习惯 87

11．遇事先冷静，避免“脾气败” 89

第四章 凡事不较真儿，做高明的“糊涂人”1．人生难得是“糊涂” 92

2．“争”的最高境界是“不争” 94

3．面对不平气，要保持心平气和 96

4．对自己的缺陷，不必耿耿于怀 99

5．扔掉沉重的“面具”，不和别人争面子 101

6．学会放手，别让爱成为一种沉重的负担 105

7．不强求，不计较，万事随缘 107

8．不苛责自己，宽容自己的失误 110

第五章 和别人斗气，就是在折磨自己 114

1．莫逞一时口舌之快，让怨恨扎根 114

2．保管好快乐的钥匙，别将它轻易交给旁人 116

3．怨恨别人，苦的只会是自己的心 118

4．与他人争执，是一场永输无赢的战争 121

5．宽大为怀，以微笑回应他人的挑衅 123

6．要提升气场，先修炼气量 126

7．外表逞强的人，内心都在投降 129

8．拓宽你的眼界，学会吃点儿“眼前亏” 132

9．宽恕是清除怒火的灵丹妙药 135

10．成不了心态的主人，必沦为情绪的奴隶 138

第六章 盯紧“梦想”不迷惘，充实的人生不动怒1．人的情绪问题，多源于心灵的空虚 142

2．梦想是一种让人感到坚持就是幸福的东西 145

3．负重的人生才能稳当远行 148

4．所谓的迷茫，就是才华配不上梦想 150

5．请为自己的人生做一个规划 153

6．漫漫人生，随时都可以是起点 156

7．消除忧虑，及时化压力为动力 158

8．勇敢地选择自己喜欢的工作 160

9．专注于一件事情，才不会白忙 163

10．摒除杂念才能集中精力向前 166

11．与其为处境烦躁，不如学着改变自己 169

第七章 好心态成就好人生，好脾气才有好前途1．宽恕别人，就是放过自己 174

2．遇事先忍一分钟，再动手去处理 177

3．家不是讲理的地方 180

4．学会感激你的对手 182

5．对折磨你的人心存感激 184

6．得失常在，开心却难求 186

7．不要习惯了得到，便忘记感恩 188

第八章 学会知足和包容，坏脾气自然会走1．别因身外之物而亏待了自己的心 192

2．适时放下，摆脱名缰利锁的困扰 195

3．别让焦虑毁了你的生活 198

4．人生无须过分苛求 201

5．忌妒是一种心灵毒药 204

6．不固执，莫让自己走入死胡同 207

7．切勿事事都苛求完美 210

8．无欲无求无失望，来去随缘少徒劳 213

9．学会舍得，人生得失总归零 216

10．心开路就开：打开自己的心锁 218

第九章 不沉溺过去，不焦灼现在，不妄想未来1．世上没有值得你烦躁的事情 222

2．将幻想中的痛苦果断“枪毙” 224

3．一年后，你还会在乎目前所担忧的事情吗 227

4．别为昨日的不幸浪费今日的眼泪 229

5．明天的烦恼无须提前预支 232

6．每天给心灵放个小假 234

7．将你的注意力拉回到眼前 236

8．别让患得患失毁了你 239

9．看得透，想得开，是和谐一生的秘诀 241

10．如果你感到恐慌无助，那就试着学习吧 244

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