体育系通用教材 田径 下PDF电子书下载

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第十章 竞走 1

第一节 竞走的技术 2

第二节 竞走的教学 5

第三节 竞走的训练 8

第十一章 短距离跑 11

第一节 短跑的技术 12

第二节 短跑的教学 21

第三节 短跑的训练 32

第十二章 接力跑 39

第一节 接力跑的技术 39

第二节 接力跑的教学 45

第三节 接力跑的训练要点 48

第十三章 中长距离跑 49

第一节 中长跑的技术 50

第二节 中长跑的教学 57

第三节 中长跑的训练 61

第四节 越野跑的技术 68

第十四章 马拉松跑 70

第一节 马拉松跑的技术 71

第二节 马拉松跑的训练与注意事项 72

第十五章 跨栏跑 76

第一节 跨栏跑的技术 79

第二节 跨栏跑的教学 94

第三节 跨栏跑的训练 109

第十六章 3000米障碍跑 116

第一节 3000米障碍跑的技术 117

第二节 3000米障碍跑的教学 119

第三节 3000米障碍跑的训练 121

第十七章 跳高 124

第一节 跳高的技术 125

第二节 跳高的教学 135

第三节 跳高的训练 148

第十八章 跳远 152

第一节 跳远的技术 153

第二节 跳远的教学 161

第三节 跳远的训练 171

第十九章 三级跳远 174

第一节 三级跳远的技术 176

第二节 三级跳远的教学 181

第三节 三级跳远的训练 189

第二十章 撑竿跳高 191

第一节 撑竿跳高的技术原理 192

第二节 撑竿跳高的技术 195

第三节 撑竿跳高的教学 209

第四节 撑竿跳高的训练 215

第二十一章 推铅球 220

第一节 推铅球的技术 221

第二节 推铅球的教学 231

第三节 推铅球的训练 239

第二十二章 掷铁饼 243

第一节 掷铁饼的技术 244

第二节 掷铁饼的教学 251

第三节 掷铁饼的训练 261

第二十三章 掷标枪 265

第一节 掷标枪的技术 266

第二节 掷标枪的教学 273

第三节 掷标枪的训练 282

第二十四章 掷链球 287

第一节 掷链球的技术 288

第二节 掷链球的教学 294

第三节 掷链球的训练 299

第二十五章 全能运动 302

第一节 男子十项全能运动 303

第二节 女子七项全能运动的训练特点 309

第三节 全能运动训练中应注意的问题 311

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